怎么提高射精力度有哪些辦法

時間：2024-10-24 21:39 作者：修身堂

射精力度往往反映著性能力的強弱，所以提高射精力度的方法就成為了很多男人關心的事情。那么，怎么提高射精力度?

一、想要射精有力，鍛煉性交肌肉。

有學者說，性功能是鍛煉出來的。陰莖根部的骨盆肌被稱為是男性的性交肌肉，其中恥骨尾骨肌起主要的作用，增強這些部位肌肉，可以增加整個骨盆和陰莖的血液供應量，促進勃起，增加高潮的快感，并能幫助患者控制射精，一旦找到這些肌肉，就可以有意識地加以鍛煉。

方法是假想正在阻止小便(憋尿)，每天鍛煉兩次，每次15下，逐日增加收縮的次數，直到每天一次能做50下，在此基礎上，可以作一點變化，如在放松以前，收縮骨盆肌肉并保持3秒鐘，堅持這樣鍛煉l個月，一般就可感受到它對性生活的幫助。

二、刺激食指強精壯陽。

食指是人體經絡“大腸經”的通路，食指尖端是“商陽穴”。中醫認為，刺激這一穴位，具有明顯的強精壯陽之效。按摩這個“商陽穴”不受場合、時間限制，方便操作;還能利用其他物件刺激這一穴位。如，在早晚上下班乘坐公共汽車、地鐵時，用食指勾住車內的扶手或吊環，進行摩擦;或閑暇時，兩手食指相互勾著，反復牽拉;下雨天打傘，閑來無事，還可以用傘柄按摩食指。

注意：按摩時可用拇指和食指捏壓對側食指指腹60下，左右手交換捏壓為一次;按摩時要注意快速擦動，感到手指發熱為宜，長期堅持，會起到意想不到的效果。

三、強精就每天保持喝適量的蜂蜜。

蜂蜜中不但含有豐富的營養物質，還含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。每天適當服用蜂蜜可以改善體質，提高性能力。特別對那些因體弱而性功能有所減退者，堅持服用蜂蜜制品效果則更佳。

建議：每天喝些蜂蜜或其制品，必須養成習慣，長期堅持。

四、助精液更強元素：鋅。

現代醫學檢查發現男性精液中含有較高濃度的鋅，而鋅能促進性器官正常發育，可以保證男性性功能的正常發揮，缺鋅則會導致性成熟遲緩，性器官發育不全，性功能降低，精子減少等;另外，它還有助于提高人體的抗病能力。

建議:每人每天服用15微克的鋅，該劑量是針對運動量大的男士，一般情況下，只需服用該劑量的2/3就可以了。但是，每天鋅的用量絕不能超過15微克，因為過量服用鋅會影響人體內其他礦物質的作用。120克瘦肉中含鋅5-7微克。另外，火雞肉、海產品、大豆中的含鋅量也很高，可適量食用。

提高射精力度的方法有很多，一般都不是身體出現了狀況，只要積極地進行調理，恢復起來還是很快的。

上一篇：為什么會射精困難原因有哪些

下一篇：射精過快的原因有哪些八個主要原因