怎么提高老公的性趣？多鍛煉釋放壓力

時間：2024-10-07 23:42 作者：修身堂

性愛方式也要不斷更新,聰明的妻子會不失時機地與丈夫巧妙配合,嘗試新的性交方式,提高“性趣”。那么，怎么挑高老公的性趣?

“親愛的，今晚不行。我頭痛。”這是妻子婉拒丈夫要求的常見理由。現實情況是，性趣不濃并非女人專利，男人也會遭遇欲望低下問題。一旦男人提不起性欲，情況可能更復雜，夫妻會面對更大挑戰。

男方的性拒絕容易導致女方各種猜測，如，“老公出軌？”“我變胖了？”“我沒有魅力了？”時間一長，夫妻親密感降低，甚至導致感情裂痕。事實上，與女人一樣，男人性欲低下也包括生理和情感等多方面原因，如睪丸激素（雄激素）水平下降、罹患糖尿病等慢性疾病、生活工作太忙碌等等。當丈夫性欲不振的時候，妻子不妨從以下幾點著手，幫助男人喚起愛意。

了解藥物因素。服用抗抑郁藥、抗脫發藥物、β受體阻滯劑和抗焦慮藥物都可能導致性欲降低。如果屬于這種情況，不妨與醫生商量更換不影響性愛的其他藥物。

一起參加鍛煉。對身體健康（包括性健康）而言，大量運動是第一選擇。每天晚餐后與老公一起散步，一起參加運動，每天保持一定量的身體運動，養成鍛煉習慣。

鼓勵他去看醫生。勃起功能障礙（ED）可能是他對性不感興趣的一大主因。經過醫療干預，ED通常可以很容易處理。一旦發現勃起功能異常，大多數男人會避開性生活。而只要這一問題得到解決，性欲就會隨之恢復如初。醫生還可以檢測其睪丸激素（雄激素）水平，并做相應處理。該激素會隨著年齡增大而逐漸下降，對性功能和性欲起到關鍵作用。

幫他減輕壓力。如果老公工作壓力或生活壓力太大，不妨給他提供必要的幫助。比如，親朋好友的支持、鼓勵他接受相關治療。研究發現，對男性ED治療的最好方式是，夫妻共同參與治療。

和他好好談談。遇到問題，切勿忽略。與老公開誠布公地談談其性欲低下問題，注意避免對抗性交流方式，切勿使用指責或侮辱性語言。可以這樣說，“老公，我注意到咱們做愛次數越來越少，我想和你在一起，親愛的，我能做些什么來幫助咱們重拾往日激情和親密呢？”

主動發起性愛。不要總是坐等他邁出性愛第一步。女方主動點，更有益促進夫妻性愛和浪漫。比如，早上離家上班前，熱情地吻他。在他洗浴的時候，給他一個驚喜等。如果讓他感到自己很性感很富有魅力，他投入性愛的積極性會更高。

幫他做出健康選擇。一天勞累工作結束，吃一頓豐盛的晚餐，喝幾杯小酒，似乎再理想不過。然而，這卻可能因為飲食過飽而將夫妻性愛擱置一邊。正確的做法是，吃清淡而營養豐富的食物，限制酒精攝入量。夫妻應避免長時間久坐，多進行一些室外活動，一起參加戶外游樂以及有益心臟健康（促進性欲）的活動。

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