怎樣才能提高性趣

時間：2024-10-07 23:33 作者：修身堂

　　男人怎么提高性欲,這是很多男性朋友關注的一個問題。工作環境惡劣,經濟壓力重大,人際關系緊張,心情長期壓抑,精神方面的創傷等都會影響男性的性生活.

可試試冷水浴

在這個物競天擇的現代社會里，有壓力感是好事，是動力。可是長期處在壓力狀態中，必然會像亞森一樣，不僅心里累（盡管他事業順遂，可這種順遂的背后不知承受了來自方方面面的多少壓力），而且生理上也累，不單會造成陽痿、早泄等性生活障礙，而且還會讓人對一切性活動絲毫不感興趣，對一切性刺激無動于衷甚至反感。

要解決亞森的性疲軟問題也不難。因為現代社會雖然讓人緊張，壓力倍增，但同時也提供了比過去多得多的使人輕松快樂、供人娛樂的客觀條件和機會。最簡便易行的辦法，就是自覺地有計劃地做好性生活前的心理準備，不要急于求成，選擇一些能夠激起彼此的浪漫情懷和輕松愉悅的活動。按一般事物的發展規律，只要是自己喜歡的活動，又不需耗費太大的精力，每個人都可從中獲得生機勃勃的力量和自信。性心理的疲勞自然會“逃之夭夭”，性疲軟現象自然也可得到遏制。

身體太累小心性欲低下

為什么會這樣呢？當然絕不排除生理疾病和衰老這兩大因素，可更多的人是像亞森一樣既健康又年輕，而且彼此還深深地愛著，雙宿雙飛，相安無事。但夫妻之間除愛情和婚姻外，還不該遺忘或荒蕪了夫妻間的性生活，導致許多夫妻相互猜疑，實在找不到“紅杏出墻”的證據，只好來一句“年齡不饒人”的感嘆。

實際上，抑制性欲望的最主要、最強大的因素，是長期緩慢積累起來的心理疲勞，它對男性性欲望的摧殘更為嚴重、更為持久。

心理疲勞并不是身體疲勞，與性生活中活動量的大小也沒有關系。它最主要來自生活、工作等方面的壓力感。這里說的壓力感并不在于所受的壓力太大，而是在受到壓力之后自己覺得無法釋放，從而打擊和削弱了自信心。所以，有的人在大災大難中反而磨煉了意志和能力，有的人卻因為一些接連不斷的小矛盾、小困難而感到壓抑得喘不過氣來。

從生理上看，性欲是自然而然產生的，只有嚴重的衰老才能減弱它。但是人有心理活動、有情緒變化，因此，只有充足的自信心，才能保證生理上的性欲望能順利地表達出來，壓力感常常直接帶來煩惱、痛苦、憂慮、緊張、多疑等不良情緒，就像在過性生活時，若有雙含著敵意的眼睛在盯著你，任憑你再血氣方剛，恐怕性欲望也會大大減弱甚至消失。

很多男性隨著年齡的增長男子性功能障礙，如陽痿、早泄，除了與疾病、不良生活習慣（吸煙、飲酒）有關外，主要是由于心因性因素引起。

適當節欲。在剛結婚時，夫妻雙方的性欲都會比較強，這時不要一味縱欲，適當節制和規律性生活，對保持性能力的良性發展大有裨益。過分追求性愛次數的人，性愛質量會大打折扣，性欲減退速度也容易加快。

冷熱水交替浴。這是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉方法，夏天鍛煉最好。在用溫水洗浴后，將水溫調低，給陰部冷卻3分鐘，陰莖、陰囊收縮后再將水溫調回正常狀態沖洗，重復3次。這能幫助男性減輕性疲勞。

常想美女。看美女和想美女都能促進男性體內雄性激素的分泌，遐想細節還能起到提升性敏感度的作用，讓男人很快變得“性致勃勃”。

摒棄不良習慣。吸煙、喝酒、熬夜都是性能力的致命殺手，要想保持性欲，摒棄這些不良習慣十分重要。

注重心臟健康。“強精必先強心”，性能力與心臟功能密切相關，如果出現心血管方面的問題，要及時就醫，以免殃及性功能。

穿純棉內褲。內衣的選擇對男人健康十分重要，睪丸需要低溫通風的環境，因此選擇透氣性較好的純棉內褲，可以幫助男性保護性器官，減少對生殖能力的破壞。

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