新媽媽須知：三個有效擊退陰道松弛的食物

時間：2025-03-18 18:30 作者：修身堂

很多女性會問陰道松弛的原因有哪些，產后應該如何縮陰？這是不少女性應該知道的問題。知道陰道松弛原因有哪些不僅僅為了自身。所以，產后如何縮陰，就是女性朋友要慎重考慮并且求知若渴的一個關鍵問題。那么，產后陰道松弛如何縮陰才能打造出少女媽媽呢？

陰道松弛原因有哪些分為兩種情況，一種是順產陰道松弛，一種是剖腹產陰道松弛。也許大家都能理解順產陰道松弛，但是很多人不能理解剖腹產陰道松弛，很多人會想，孩子又沒有通過陰道，陰道沒有被孩子撐大，怎么可能也會陰道松弛呢？下面就來具體講解一下陰道松弛原因有哪些？

產后陰道松弛的原因有很多，胎兒過大（巨大兒），在自然分娩時造成了產傷；中期引產造成陰道損傷；多次分娩；產后缺乏運動；產褥期恢復盲目減肥，不注意營養或者過于勞累進而導致盆腔肌肉群恢復不良等等。

經過自然分娩的女性，因為陰道是胎兒娩出的通道，一般出生的嬰兒頭部直徑約有10厘米，即分娩時陰道要擴張到10厘米，正常陰道直徑為2.5厘米，經過出生孩子的擠壓，陰道擴張明顯，肌肉和處女膜痕受到徹底破壞，彈性明顯下降。但非只有自然分娩會導致陰道松弛，在臨產時盆腔的肌肉和韌帶都會充分延伸，為寶寶的出生做好產道準備。因而即使行剖宮產，也會有陰道松弛現象。

另外，因為女性年齡的增長造成生殖系統衰老，還有性生活頻繁也會成為“陰道松弛原因有哪些”的答案。目前各種縮陰方法日益增多。

在美國、日本及歐洲各國，許多國家的專家學者對此均有過大量的學術報告和臨床研究試驗，都證明了食物調養也能縮陰。

女人陰道松弛吃什么好

1、蓮子

中醫認為蓮子性平味甘、澀，入心、肺、腎經。具有補脾、益肺、養心、益腎和固腸等作用。李時珍在《本草綱目》中寫道：“蓮之味甘，氣溫而性澀，清芳之氣，得稼穡之味，乃脾之果也。”

蓮子的營養價值較高，含有豐富的蛋白質、脂肪和碳水化合物，蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富，除可以構成骨骼和牙齒的成分外，還有促進凝血，使某些酶活化，維持神經傳導性，鎮靜神經，維持肌肉的伸縮性和心跳的節律等作用。蓮子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋補品，對于久病、產后或老年體虛者，更是常用營養佳品；蓮子堿有平抑性欲的作用，對于青年人夢多，遺精頻繁或滑精者，服食蓮子有良好的止遺澀精作用；所以，女人常吃蓮子能改善陰道松弛。

2、西洋參

西洋參能促進血清蛋白合成、促進骨髓蛋白合成、促進器官蛋白合成、促進腦蛋白合成和脂肪合成、促進干細胞蛋白合成、促進脂肪代謝和糖代謝等作用，適用于老年病、性機能低下、貧血和癌癥等。

3、桑椹子

桑椹子含有豐富的葡萄糖，蔗糖，維生素之類的。對便秘、貧血效果非常好，同時也能改善性機能，促進陰道緊致。

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