女人陰道松弛可以恢復嗎？
是什么原因造成女人陰道松弛了呢？女人陰道松弛可以恢復嗎？造成陰道松弛的原因有很多，最直接的原因就是長期的性生活和自然分娩導致的。至于
2025-03-18
女人陰道松弛可以恢復嗎？
時間：2025-03-18 15:36 作者：修身堂
是什么原因造成女人陰道松弛了呢？女人陰道松弛可以恢復嗎？造成陰道松弛的原因有很多，最直接的原因就是長期的性生活和自然分娩導致的。至于陰道松弛能不能恢復下面我們具體來了解下。
女造成女人陰道松弛原因
1、年齡導致
40歲以上的中老年女性陰道會隨著歲月的流逝而自然老化，卵巢功能也會逐漸減退，雌激素量減少，肌肉張力下降，黏膜萎縮，因此陰道也變得松弛、干澀，缺少彈性。
2、生育導致
生產過的女性，陰道可以擴張到原來的幾百倍，尤其是自然分娩的產婦，難免會經歷產傷、中期引產的陰道損傷、多次分娩，陰道的彈力纖維被徹底崩斷。
3、性生活導致
女性30歲以后或性史超過3年，陰道會因使用年限長、經常拉伸而老化松弛，出現陰道松弛寬大，刺激反應降低，陰道壁滲液減少，可直接影響雙方的性質量。
4、人流、藥流導致
女人在懷孕初期，陰道及盆腔的肌肉已經開始松弛。人流、藥流術時，陰道經過擴張而彈性減弱，術后排不干凈的組織物在陰道褶皺及后穹內殘留、撐大陰道內壁。
那么，女人陰道松弛能恢復嗎
陰道松弛可以恢復，因為陰道本身有一定的修復功能，產后出現的擴張現象在產后3個月即可恢復。但畢竟是經過擠壓撕裂，陰道中的肌肉受到損傷，所以陰道彈性的恢復需要更長的時間。產后媽媽可以通過一些鍛煉來加強彈性的恢復，促進陰道緊實。
1、屏住小便：在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續排尿。如此反復，經過一段時間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。
2、提肛運動：在有便意的時候，屏住大便，并做提肛運動。經常反復，可以很好地鍛練盆腔肌肉。
3、收縮運動：仰臥，放松身體，將一個手指輕輕插入陰道，后收縮陰道，夾緊陰道，持續3秒鐘，后放松，反復重復幾次。時間可以逐漸加長。
4、其他運動：走路時，有意識地要繃緊大腳內側及會陰部肌肉，后放松，重復練習。
另外，除了鍛煉以外，手術也能恢復陰道松弛。
主要有兩種發方法：一是直接去除陰道后壁的部分黏膜，然后縫合以達到緊縮目的;二是不損傷陰道黏膜的陰道緊縮術。
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