女人月經(jīng)不調(diào)怎么辦有哪些調(diào)理方法

時(shí)間：2024-11-03 17:24 作者：修身堂

女人出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的危害性很大，要制定好的調(diào)理方法爭(zhēng)取盡快恢復(fù)。那么，女人月經(jīng)不調(diào)怎么辦？

1、中藥治療

目前很多女性月經(jīng)不調(diào)都會(huì)選擇中醫(yī)，因?yàn)橹嗅t(yī)較為注重內(nèi)調(diào)養(yǎng)，而且中藥的副作用較小，對(duì)治療月經(jīng)不調(diào)的療效很顯著。

一般月經(jīng)不調(diào)都是因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致，這樣選擇中醫(yī)就更是很好的選擇，不過(guò)喝中藥的時(shí)間較長(zhǎng)，需要慢慢調(diào)養(yǎng)，希望月經(jīng)不調(diào)的朋友們可以堅(jiān)持下去。

2、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

女性在日常的生活習(xí)慣也會(huì)影響到生理期，假如是因?yàn)樯盍?xí)慣而導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)，這樣就較為好辦，只要馬上改正那么不良的習(xí)慣，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣就可以了。

首先在生理期間不能吃辛辣等重口味的食物，還需要注意個(gè)人衛(wèi)生，盡量不碰涼水，更不能用涼水洗頭。還有必須要對(duì)陰道進(jìn)行清洗，常換衛(wèi)生巾，以免細(xì)菌滋生。慢慢改變，這樣月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象也會(huì)慢慢消失。

3、保持樂(lè)觀的心情

情緒對(duì)人的身體有很大的影響，往往精神警長(zhǎng)、憂傷、氣憤都會(huì)造成月經(jīng)推遲。特別當(dāng)遲遲不來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，女性的心情會(huì)更容易動(dòng)怒、心煩，這時(shí)候不需要通過(guò)藥物治療。

往往只需要女性本身，好好調(diào)節(jié)自己的心情，經(jīng)期慢慢就會(huì)變得正常，所以說(shuō)心情對(duì)月經(jīng)不調(diào)也是有很大的影響的。

4、艾灸穴位

對(duì)于月經(jīng)時(shí)間錯(cuò)后，量少清稀，并伴有眩暈、失眠、心慌，面色蒼白，神疲乏力等癥狀的屬于血虛型的月經(jīng)不調(diào)。可以通過(guò)艾灸穴位的方法調(diào)理，那么月經(jīng)不調(diào)灸哪里呢？推薦以下四個(gè)穴位：

(1)、子宮

在下腹部，當(dāng)臍中下4寸，中極旁開3寸。

(2)、三陰交

在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方；正坐屈膝成直角取穴。

(3)、涌泉穴

在足底部，卷足時(shí)足前部凹陷處，約當(dāng)足底2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一與后三分之二交點(diǎn)上。

(4)、關(guān)元穴

在臍下3寸，腹中線上，仰臥取穴。取穴時(shí)，可采用仰臥的姿勢(shì)，關(guān)元穴位于下腹部，前正中線上，從肚臍到恥骨上方畫一線，將此線五等分，從肚臍往下五分之三處，即是此穴。

這幾個(gè)穴位不僅對(duì)月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)痛有很好的療效，對(duì)于平常的保健也起到很好的作用。常用的方法可以用隔姜灸和溫和灸，這樣能更好緩解月經(jīng)不調(diào)。

調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的方法有很多，可以根據(jù)自己的情況制定一套好的方法，堅(jiān)持進(jìn)行調(diào)理才能盡快恢復(fù)正常。

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