產后閉經的調理方法 都有哪些
引起閉經的原因有很多，不少女性在產后出現了這種狀況，關鍵是要選擇好的產后閉經的調理方法，這樣才能逐漸恢復。產后來月經的時間主要與新媽
2024-10-23
產后閉經的調理方法 都有哪些
時間：2024-10-23 02:48 作者：修身堂
引起閉經的原因有很多，不少女性在產后出現了這種狀況，關鍵是要選擇好的產后閉經的調理方法，這樣才能逐漸恢復。
產后來月經的時間主要與新媽媽哺乳與否、哺乳時間長短以及哺乳次數多少有關，一般來說，沒有哺乳的新媽媽會在產后2~3個月左右恢復月經，有哺乳的新媽媽會較遲一些。引起新媽媽產后月經不調的原因，最常見的是哺乳會抑制卵巢排卵，使得產后月經恢復推遲。一般來說，女性產后月經不調是正常現象，產后剛恢復月經的前面幾次可能會出現不調的現象，到后面會慢慢恢復正常，但如果產后長期月經不調，則建議到正規醫院請專科醫生查明具體原因，以便及時給予正確有效的處理。
1、合理飲食
產后月經不調可通過合理的飲食搭配來進行調節，適當補充鈣質，可以多吃一些絲瓜，有助于疏通經脈使血液更加流通，還可以起到清熱解毒的功效;多吃羊肉粥可以補血止痛和補氣;多吃豬皮凍還可以滋腎養肝養血益陰，更有助于調節月經不調。
多吃絲瓜絲瓜性平味甘，有通經絡、行血脈、涼血解毒的功效，對調理月經不順很有幫助。其它也可以多吃大蔥、南瓜、栗子、豆類、大蒜、生姜、橘子等食物;或者吃一些如烏賊湯、龍眼蛋湯、當歸羊肉火鍋、韭菜炒羊肝、益母草汁粥、艾葉粥、牡丹花粥、月季花湯等補品。
少辛辣不能夠吃刺激性的東西，不要吃辛辣的東西，否則易加重病情，還容易引起產后便秘。
2、保持心情愉悅
產后要保持愉悅的心情，可減少心理壓力。特別是在經期月經來潮前一定要保持情緒的穩定，情緒不要有太大的波動。心情抑郁或沮喪常常是月經量減少甚至閉經，而情緒緊張可使月經量增多，月經提前。
3、適當運動
產后可以進行適當的運動，這樣不僅有助于提高身體的免疫力，更有助于氣血的運行。另外也要多休息，避免過度勞累，要做到勞逸結合。
產后是很容易出現閉經的，不要有太大的心理負擔，綜合性的進行調養，養成好的生活習慣，恢復起來是很快的。
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