你知道么 這么做可以遠離早泄！
早泄怕是所以男人最不愿意發生在自己身上的事了，早泄是性生活出現不和諧音符的開始，是一個男人的自尊。那么我們生活中做什么可以遠離早泄呢
2024-10-20
你知道么 這么做可以遠離早泄！
時間：2024-10-20 22:09 作者：修身堂
早泄怕是所以男人最不愿意發生在自己身上的事了，早泄是性生活出現不和諧音符的開始，是一個男人的自尊。那么我們生活中做什么可以遠離早泄呢？
如何預防早泄？需要注意什么？
1、如果想遠離早泄，男性朋友首先要戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，增強體質。
2、還要戒除手淫的習慣，以免發生婚前的性行為。
3、避免手淫，節制房事，有利于防治早泄。曾有人主張，在性交發生早泄后幾小時再次性交，利用前一次性交后的抑制狀態來延緩射精，治療早泄，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進行適當的文體活動，如聽音樂，鍛煉身體，調節情操，增強體質，有助于防治早泄。
4、如果有陰虛火亢型早泄患者，不要食用過于辛熱的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。
5、一定要注意不能在疲勞后進行性交，也不要勉強性交，這是防治早泄最忌諱的。
6、此外，積極的參加戶外的體育鍛煉，特別是氣功的修煉，主要是可以提高身體和心理的素質，增強意念的控制能力，跑步，游泳都是不錯的選擇。
7、男人平時多吃一些具有補腎固精作用的東西，例如鴿蛋、豬腰、甲魚、胡桃肉、芡實、栗子等，對身體好。
8、調整自己的情緒，消除因為擔心女方會懷孕，或者是擔心自己的性器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。性生活時要做到放松。
9、最為重要的，就是男性患有早泄，女方一定要體貼，不要說一些刺激的話來加重男方的心理，要給男方更溫暖的環境。
10、及時治療各種能夠引起早泄的疾病，如包皮過長。
11、處理協調好人際關系：家庭關系，以及夫妻關系，保持心情舒暢，努力營造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環境。
12、積極治療可能引起早泄的各種器質性疾病：從根本上避免早泄的發生。先治療疾病，再攻克早泄，將復發可能性降為零。
如果想要擺脫早泄的煩惱，就要從日常的生活中多注意預防！
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