小心月經不調讓你容顏早衰！
引起月經不調的病因是多方面的，但主要的有外感六淫，內傷七情，以及飲食、起居、環境的改變等因素。其機理與肝、脾、腎及沖任等臟腑功能失常
2024-10-20
小心月經不調讓你容顏早衰！
時間：2024-10-20 05:57 作者：修身堂
引起月經不調的病因是多方面的，但主要的有外感六淫，內傷七情，以及飲食、起居、環境的改變等因素。其機理與肝、脾、腎及沖任等臟腑功能失常，氣血陰陽失調有關，與婦女的“血少氣多”的生理特點也有聯系。色斑的病因主要是內分泌紊亂，色素沉積于皮膚而成。暗瘡的病因是由內分泌旺盛，皮脂分泌過多，堵塞毛孔或細菌感染而成。
月經不調引起色斑、暗瘡主要由下面幾種原因引起：
1、肝氣郁結，凡憂患抑郁、肝失條達、肝氣郁滯，郁久化熱，灼傷陰血，致使顏面氣血失和而發病。
2、脾虛濕陰，凡飲食不節，勞倦過度，偏嗜辛膩，致脾失健運，化源不足，氣血不能潤澤于顏觀，故色如塵垢，萎暗不華而得病。
3、腎氣虧損。因房勞過度，傷及腎精，腎陰不足，虛火上炎，以致膚失所養，或腎陽不足，陰氣彌散，腎之本色泛于顏面而成。
月經不調前兆：
1.面色隱隱發青，雙頰及鼻間有青筋隱現，唇色暗，眼圈色暗：多見于情緒郁悶，易怒的女性。
2.面色灰暗，唇色發紫：多見于有體內有瘀血的女性。
3.面色暗黃或者蒼白浮腫，唇色淡：多見于血虛、氣虛的女性。
4.顏面愛出油，喜歡長小痘痘：多見于體內有濕熱的女性。
5.面色蒼白，宛如擦粉一般，雙顴紅如涂了腮紅，唇色紅，身體瘦弱，多見于氣陰兩虛的女性。
生活細節：
1.避免游泳及盆浴，講究女性衛生；避免涉水、淋雨，否則可能造成寒濕滯留及血液循環障礙；避免過度房事。
2.身體注意保暖，勿過度食生冷寒涼，如螃蟹、田螺、海產品、冰凍食品、冷飲等寒涼食物，以免引起月經驟止或淋漓不凈、疼痛加劇。
3.勿超負荷運動，會造成經血過多或延長，但做適度溫和的運動，可放松肌肉促進血液循環。
4.勿抽煙，勿過量食用含酒精、咖啡因的飲料。限鹽（防止濕氣滯留體內）、紅肉（動物性脂肪會提升動情激素的量，可能促成經前癥候群）、減少乳品攝取（乳糖會阻礙體內吸收鎂）、減少任何糖（甜食促使焦慮及情緒不穩，使水份滯留，更重要的是使你變胖）、減少加工食品、垃圾食物及速食。
5.多吃鮮果、蔬菜，多吃纖維，有規律的生活、充足的睡眠、均衡的營養及勿焦慮緊張，保持愉悅的心情。
月經不調，會使女性容顏早衰，導致失血性貧血，增加婦科炎癥風險，引發懷孕障礙；據不完全統計，90%以上的女性都有月經不調的問題，其中80%以上都未引起重視，提前調理和預防月經不調，已經是現代女性不容忽視的工作之一。所以，月經不調要及時調理，日常保養，讓女人“內外皆美”。
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