繼發(fā)性閉經(jīng)的飲食調(diào)護(hù) 哪些食療與禁忌要注意

時(shí)間：2024-10-10 14:45 作者：修身堂

女性閉經(jīng)是常見(jiàn)的婦科疾病，而其中發(fā)生繼發(fā)性閉經(jīng)雖然會(huì)導(dǎo)致女性健康受損，但是通過(guò)一定的治療和合理的飲食調(diào)理，也能幫助女性早日恢復(fù)健康。繼發(fā)性閉經(jīng)的飲食調(diào)理分為兩部分，首先是食療緩解和改善病情，其次女性也要在日常的生活中注意合理飲食，遠(yuǎn)離容易誘發(fā)閉經(jīng)的飲食禁忌。

繼發(fā)性閉經(jīng)的飲食調(diào)護(hù) 哪些食療與禁忌要注意

繼發(fā)性閉經(jīng)吃什么好

1、益母草烏豆糖水

益母草烏豆糖水制作所需材料有益母草、烏豆、米酒、紅糖。將益母草、烏豆加清水煎，一般將3碗水煎至1碗，飲用的時(shí)候加紅糖調(diào)味，沖入米酒就可以，這個(gè)飲食具有活血、祛瘀，調(diào)經(jīng)的功效。

2、墨魚(yú)豬腱湯

黃酒適量，豬腱200克，墨魚(yú)1只。先豬腱洗凈后切塊，墨魚(yú)洗凈后連骨切成段；將豬腱、墨魚(yú)放入鍋中，加2碗清水、1湯匙黃酒；開(kāi)火燉到爛熟，然后加鹽調(diào)味即可。

3、當(dāng)歸雞蛋湯

這個(gè)飲食以當(dāng)歸、雞蛋為原料，制作方法上就是當(dāng)歸洗凈切片狀，之后和雞蛋同入瓦煲中加水同煮，待蛋熟后去殼用針在蛋周圍刺10多個(gè)孔，之后在直接加煲中再煮，具有益氣補(bǔ)血的功效。

4、桃仁牛血湯

桃仁牛血湯是繼發(fā)性閉經(jīng)女性在日常飲食上可以吃的食物，這個(gè)飲食材料桃仁、鮮牛血、食鹽少許，制作方法牛血切塊，和桃仁煲湯即可，等到食用時(shí)加食鹽調(diào)味即成，具有破瘀行血，理血通經(jīng)的功效。

5、牛膝燉豬蹄

牛膝燉豬蹄所需原料川牛膝、豬蹄、黃酒，具體方法就是豬蹄刮凈毛切小塊，之后和牛膝放大燉盅內(nèi)，隔水燉至豬蹄熟爛，食用時(shí)候去牛膝，吃豬蹄肉喝湯就可以，具有活血通經(jīng)的功效。

閉經(jīng)女性的飲食禁忌

1、忌胡蘿卜

閉經(jīng)的食療方法提倡少吃胡蘿卜，因?yàn)楹}卜雖然含有較豐富的營(yíng)養(yǎng)，但其有引起閉經(jīng)和抑制卵巢排卵的功能。

2、應(yīng)注意補(bǔ)血

女性朋友要注意多選擇一些高蛋白、維生素豐富的食物，對(duì)于閉經(jīng)的女性還要注意補(bǔ)血，多選擇一些蛋類、豆類、瘦肉、新鮮的蔬菜、水果等，幫助補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

3、忌生冷食物

各種冷飲、拌涼菜、寒性水果、寒性水產(chǎn)品等食物用后可引起血管收縮，加重血液凝滯，使經(jīng)血閉而不行，故應(yīng)忌食。

4、忌不利營(yíng)養(yǎng)精血的食物

如大蒜、大頭菜、茶葉、白蘿卜、咸菜、榨菜、冬瓜等，多食會(huì)造成精血生成受損，使經(jīng)血乏源而致閉經(jīng)，故應(yīng)忌食。

5、忌肥膩食物

這些食物含有較高蛋白質(zhì)、膽固醇、脂肪，多食后極易造成體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，進(jìn)一步增加脂肪堆積，加重肥胖，阻塞經(jīng) 脈，使經(jīng)血不能正常運(yùn)行，故應(yīng)盡量少食或忌食。

6、清淡飲食

飲食宜清淡易于消化，多食具有活血通經(jīng)作用的食物，如山楂、油菜、黑豆、黑木耳、墨魚(yú)、橙子、橘餅等。

7、忌暴飲暴食

暴飲暴食會(huì)損傷脾胃的功能，使氣機(jī)不利、血運(yùn)不行、沖任血少而導(dǎo)致閉經(jīng)。因?yàn)槠⑽甘菤庋矗⒅鹘?jīng)血，胃主受納，全身的血液由脾來(lái)統(tǒng)攝調(diào)配，所以如有閉經(jīng)情況出現(xiàn)，應(yīng)首先調(diào)節(jié)飲食，避免暴飲暴食、饑飽不均。對(duì)于飲食要注意按時(shí)就餐，適量而行，避免暴飲暴食，避免長(zhǎng)期飲食不規(guī)律等，注意保持營(yíng)養(yǎng)均衡，避免挑食等。

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