男人腎陽虛吃什么可以壯陽
中醫認為“虛則補之，實則瀉之”。針對腎陽虛，補腎壯陽自然是最適合的方法。沈堅華說，在冬季，腎陽虛的人應該多食用一些偏于溫熱性，特
2025-04-05
男人腎陽虛吃什么可以壯陽
時間：2025-04-05 02:48 作者：修身堂
中醫認為“虛則補之，實則瀉之”。針對腎陽虛，補腎壯陽自然是最適合的方法。沈堅華說，在冬季，腎陽虛的人應該多食用一些偏于溫熱性，特別是能夠溫補腎陽的食物，那么男人腎陽虛吃什么可以壯陽呢？跟著小編一起來學習下！
狗肉、鹿鞭、海參……但凡民間流傳的壯陽補腎之品，皆為男性們趨之若鶩、孜孜以求，以為吃這些食物便可提高性功能，變成床上“超人”。
然而，中醫所指的“補腎壯陽”并不一定是指民間的提高性功能。中醫看來，腎為“先天之本”、“生命之源”。腎虛有陰虛和陽虛之分，只有補腎陽才是與陽痿、早泄等有一定的關系，也就是我們通常說的“壯陽”，只能針對腎陽虛的人起作用。而如果只是腎陰虛，原本陰虛已“火旺”，再進食溫熱的壯陽之品，等于“火上澆油”。
補腎壯陽要注意一個原則：分清自己的體質。肢寒怕冷、性欲減退，腎陽虛補啥？
飲食進補多以補腎固陽、養血固精為本，尤其是腎陽虛的人，容易出現肢寒、怕冷、面色蒼白、陽痿、早泄、舌質淡、舌苔薄等癥狀。
腎陽虛的人應該多食用一些偏于溫熱性，特別是能夠溫補腎陽的食物，比如羊肉、狗肉、牛肉、鵝、雞肉等，或者一些中藥材如肉桂、鹿茸等，中成藥的代表是金匱腎氣丸。平常飲食則要適當多攝入營養豐富、溫腎填精、產熱量高、易于消化的食物，補體之虛，益腎之氣，提高免疫力。
腎陽虛怎么補
金匱腎氣丸
方藥：熟地、附子、桂枝、丹皮、澤瀉、山萸肉、山藥、熟地、茯苓。
功效：溫腎助陽。
適應癥：形寒肢體、尿頻或尿少浮腫、陽痿遺精、舌質胖淡、舌苔薄白、脈沉弱。
金索固精丸
方藥：牡蠣、龍骨、茨實、蓮須、沙苑蒺藜。
功效：固攝腎氣。
適應癥：小便頻數清腸、遺尿不禁、面色蒼白、腰酸背痛、遺精早泄、聽力減退、苔薄白、脈細弱。
人參胡桃湯
方藥：生姜、胡桃、人參。
功效：補腎納氣。
適應癥：氣虛喘促、心悸不安、汗出制冷、氣不得續、舌質淡、脈象沉細。
真武湯
方藥：茯苓、附子、生姜、白術、白芍、茯苓。
功效：溫陽利水。
適應癥：腎陽衰微、排泄障礙、尿量減少、周身浮腫、痰阻氣機、呼吸氣促、舌質淡、苔白、脈沉細。
六味地黃丸
方藥：澤瀉、丹皮、山藥、山萸肉、茯苓、熟地。
功效：滋陰補腎。
適應癥：耳鳴耳聾、咽干盜汗、心煩氣躁、腰膝酸軟、頭暈目眩、面色憔悴、舌紅、脈細數。
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