女人腎虛要吃什么補得快

時間：2025-04-04 07:18 作者：修身堂

女人腎虛非常的話會容易衰老，你知道女人腎虛吃什么補得快嗎？哪些藥膳或食物能夠幫助女人們補足腎氣呢？飲膳中的腎病食療方你知道哪些呢？

1．食用栗子

如腎氣虛弱，取生栗子不以多少，令風干之。每日空心細嚼之三五個，徐徐咽之。《本草綱目》記載，板栗治療腎虛，能改善腰腿無力的癥狀。《千金方》中描述板栗為腎之果，適合腎病患者食用。栗子甘、溫、無毒，入脾、胃、腎，主要功效為養胃健脾，補腎強筋。御醫推薦如果腎氣虛弱，可以取用幾顆生栗子，細細咀嚼，連津液吞咽。無論生吃還是炒食、煨食，都可以達到理想的補益效果。

2．豬腎粥

治腎虛勞損，腰膝無力，疼痛。量杯量取200毫升粳米淘洗干凈備用。將一對豬腎剖開，去除白色筋膜和臊腺，清洗干凈，放入鍋內，加入8克草果，4克陳皮、清水，煮沸成湯。將粳米倒入豬腎湯內，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30 分鐘，以米熟爛為度。也可酌加少量食鹽、味精、生姜等調味品。供早晚餐食用。該粥膳能補腎益氣、強筋健脾，用于治療腎氣虛弱。

3．羊肉羹

治腎虛衰弱，腰腳無力。羊肉300克洗凈后，入鍋中汆去血水，撈出以涼水沖洗干凈，細切成丁。將草果、陳皮、良姜分別取4克，用紗布包裹成藥包。以上食材放入砂鍋內，加入4克胡椒、蔥白、清水、蔥、姜，大火燒沸后加入蘿卜皮，改用文火煲2個小時，待羊肉酥爛后，撈出藥包、蔥、姜。加入鹽、雞精調味即可。此湯羹營養齊全，滋補腎虛，補中益氣。適用于體虛腎衰、腰腳無力者。

4．羊脊骨粥

治下元久虛，腰腎傷敗。煮燉4小時，濾去渣滓，取湯適量，與淘凈的大米適量，再煮成粥，可加入蔥、姜、五味調料。羊骨中含有磷酸鈣、碳酸鈣、骨膠原等成分，有補腎壯骨、溫中止瀉、生肌健力之功效。經常食用御醫推薦的此粥羹，有補虛弱、益精氣、強腰脊之功效。