預防早泄的生活飲食調理方
早泄的病因多樣，所以治療方法也要因人而異。如果有早泄的現象發生，通過上述早泄的調理后仍然沒有得到改善，應及早到專業醫療機構就診，千萬
2025-03-17
預防早泄的生活飲食調理方
時間：2025-03-17 07:39 作者：修身堂
早泄的病因多樣，所以治療方法也要因人而異。如果有早泄的現象發生，通過上述早泄的調理后仍然沒有得到改善，應及早到專業醫療機構就診，千萬不要采取自診自療的方式，以免延誤病情，影響治療。
只要性交時不能持久，男人自然會想到早泄，早泄是男子性功能障礙最常見的癥狀之一，也是一個對正常性功能誤解最多的問題。臨床上對陰莖勃起未進入陰道即射精，診斷為早泄。而能進入陰道進行性交者，如果沒有動幾下就很快射精，也定義為早泄。
早泄給性朋友的生理和心理都造成了極大的困擾，因此需要進行積極的預防。早泄的調理在生活上包括以下幾個方面：
1、禁止手淫，節制房事，避免劇烈的性欲沖動，男性朋友應避免用重復性交的方式來延長第二次的性交時間，這樣有損于健康，并不可取。
2、注重生活要有規律，加強體育鍛煉，如游泳、散步、跑步等均有益于自我心身健康和精神調節。
3、注重夫妻之間的相互體貼、配合，不能互相責備或者埋怨。同時，性交前避免憂慮，激動和緊張的情緒。另外，把握一些性解剖及性生活知識，了解和把握正常的性交方法和性反應過程，不宜過度節制性生活，因性生活次數太少，不利于雄激素的釋放。
4、不宜太在意早泄，輕卒地濫服“壯陽”。因為射精時間的長短沒有統一的標準，一般認為2~6分，但更短的時間內射精亦屬正常范圍，只要雙方感到滿足就是成功，不能以時間長短來作衡量的標準。
早泄的調理可以吃些什么？
熘炒黃花豬腰：豬腰500g，黃花菜50g，姜、蔥、蒜佐料少許。豬腰切開，剔去筋膜躁腺，洗凈，切成腰花塊；黃花菜水泡發切段。炒鍋中置素油燒熱，先放年夜蔥、姜、蒜佐料煽炒，再爆炒豬腰，至變色熟透時，加黃花菜、食鹽、糖煸炒，再入芡粉和湯汁，明透起鍋。
菊花醪：甘菊花10g剪碎，與糯米酒釀適量放在小鍋內拌勻，煮沸，頓食，每日兩次，治相火妄動所致早泄。
青蝦炒韭菜：青蝦250g，韭菜100g。蝦洗凈，韭菜洗凈切段。先以素油炒青蝦，烹黃酒，醬油，姜絲等調料，再加韭菜煸炒，嫩熟即可。
腐皮白果粥：白果12g，腐皮45-80g，年夜米適量。白果去殼與腐皮，白米置砂鍋中加水適量，煮調當早點吃。每日1次。
桂圓醴：桂圓肉200g、放在細口瓶內，倒人60度白酒400毫升，封閉瓶口，半個月后可飲用。每日2次，每次10-20毫升。
因為早泄的病因多樣，所以治療方法也要因人而異。如果有早泄的現象發生，通過上述早泄的調理后仍然沒有得到改善，應及早到專業醫療機構就診，千萬不要采取自診自療的方式，以免延誤病情，影響治療。
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