女性痛經有什么辦法可以止痛呢
很多女性都患有痛經之后經常會出現疼痛難忍的情況，而且這種疾病非常影響女性的正常生活，那么女性痛經有什么辦法可以止痛呢？方法一 飲
2025-03-10
女性痛經有什么辦法可以止痛呢
時間：2025-03-10 03:48 作者：修身堂
很多女性都患有痛經之后經常會出現疼痛難忍的情況，而且這種疾病非常影響女性的正常生活，那么女性痛經有什么辦法可以止痛呢？
方法一 飲食療法
適用人群：主要適用于腰腳酸痛、腹部抽搐的人群。
對應療法：這類人群平日應攝食富含維他命B1、B2的食物，如：糙米、胚芽米、乳制品等等，或以合利他命F供作B1、B2的補充。然而出現骨盆腔充血，經來下腹子宮卵巢部位疼痛的人，則建議多攝取富含維他命C、E的食物，如柳丁、檸檬、核桃、等改善骨盆腔的血液循環，緩解骨盆腔充血的疼痛。至于整個腹部都痛的人，則平日尤直注意飲食及營養，少食生冷油膩，可以維他命B群、優酪乳、表飛鳴等調理腸胃。因貧血而引起痛經的人則可以補充鐵劑、深綠色蔬菜或偶爾喝一些白蘭地酒，也可以逐漸緩解痛經癥狀。
方法二 物理療法
適用人群：痛經時覺得以熱水袋在腹部上熱敷可以減輕疼痛，此種體質之人。
對應療法：這類人可以在平日多洗溫泉或作熱水盆浴，每次約一小時，這對骨盆腔血液循環的改善有良好的效果。但月經期間并不適合盆浴，所以此時可以拇指按壓臍下二橫指之部位(此為中極穴)，一般按壓十分鐘至二十分鐘，可以減輕或消除痛經。
女性出現痛經一般是因為自己的子宮受涼所導致的，所以在日常生活當中女性可以選擇熱敷的方法來緩解痛經所帶來的一些癥狀。
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