痛經怎么調理？不同痛經類型的調理食譜
相信各位女性朋友對痛經都很熟悉，也有不少女性常年備受痛經的困擾而苦于找不到對策。其實，想調理好痛經問題就要先找到痛經的根本原因，再根
2025-03-05
痛經怎么調理？不同痛經類型的調理食譜
時間：2025-03-05 05:03 作者：修身堂
相信各位女性朋友對痛經都很熟悉，也有不少女性常年備受痛經的困擾而苦于找不到對策。其實，想調理好痛經問題就要先找到痛經的根本原因，再根據不同的原因進行調理。
一、氣滯血瘀型痛經
癥狀：多表現為經前小腹刺痛或絞痛，拒按難忍，上連兩肋，經血夾肉膜樣塊狀物，一經排出則疼痛減輕，經量或多或少，伴有心煩急躁、乳房作脹等癥。
益母紅糖蛋：益母草30g與紅糖適量加水煮30分鐘，去益母草，打入生雞蛋1個煮熟即可。經前7天開始每天1次。
二、陽虛內涵型痛經
癥狀：常表現為經期小腹冷痛，量少色黑夾塊，月經后錯，喜溫喜按，得熱則舒，四肢不溫，食少便溏等。
當歸羊肉湯：羊肉500g切小方塊入砂鍋中，加當歸20g、生姜30g、大蒜10s.花椒及鹽少許，放適量水煮6小時即可。
三、寒濕凝滯型痛經
癥狀：多表現為月經后期，量少色暗夾塊，小腹冷痛，得熱則減，但按之則痛甚，喜食溫飲，肢體困重，平素白帶清稀量多等。
胡椒紅糖蛋：紅糖50g加水煮化，打入雞蛋 1只，加胡椒粉工小匙后煮熟雞蛋 即可。
四、濕熱下注型痛經
癥狀：多表現為經前小腹灼痛刺痛，拒按墜脹，色紅質稠有塊，經期提前，伴口渴心煩，小便短黃，大便結，帶下量多色黃等。
綠豆苡仁粥：綠豆100g、苡仁100g、糯米100g加水及鹽煮2小時即可食用。
溫馨提示：本文介紹了四種痛經的原因，且將痛經的癥狀寫了出來，大家可根據自己的時機情況，對號入座，進行調理。
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