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找到肥胖的原因了，原來都是因為它

時間：2025-02-20 20:48 作者：修身堂

月經不調會導致肥胖嗎？月經不調是是女性常見的婦科疾病，是指與月經有關的多種疾病，包括月經的周期、經量、經色、經質的改變或伴隨月經周期前后出現的某些癥狀為特征的多種疾病的總稱。如不即使治療往往會導致貧血，頭暈等，嚴重者還會導致不孕。

一、月經不調會導致肥胖嗎？

研究表明，女性長期月經推遲或者月經量少，甚至閉經的話，肥胖就會很容易發生。由于月經是子宮內新陳代謝的一次重大變革，排出子宮內積累的毒素，建立新的循環。如果經常發生紊亂，那么體內毒素累積，這樣就容易誘發肥胖。

二、如何預防肥胖？

1.從飲食入手要養成良好的飲食習慣，每日所攝取的食物品種要多樣化，少吃脂肪和熱量較高的食物；多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，少喝含糖量比較高的飲料、多喝水。

2.從運動入手女性多參加各種運動鍛煉，增強體質，鍛煉時要注意運動的強度和運動量，運動強度不夠、運動量太少不足以引起增強體質、調節內分泌的作用；如果運動強度以及運動量太大反過來也會加重內分泌失調。

3.藥物調理女性體內氣血不正常容易導致氣血運行失常，出現痛經、月經不調或子宮肌瘤等問題。目前，對內分泌治療主要以中藥調理為主，根據每個人的身體情況進行辯證施治，看其屬于寒、風、暑、濕等外邪中的哪一類，根據實、虛、陰、陽、氣、血等進行不同調理，中藥可謂除體內代謝淤積，平衡女性氣血，使內分泌系統恢復正常運行。

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