月經(jīng)推遲是什么原因？如何調(diào)理？
月經(jīng)推遲是什么原因？有時候“大姨媽”并不會準(zhǔn)時報告，也許有些MM會心頭暗喜，因為不用受經(jīng)期困擾。但是你必須知道的是，正常規(guī)律的經(jīng)期，是
2025-02-16
月經(jīng)推遲是什么原因？如何調(diào)理？
時間：2025-02-16 10:42 作者：修身堂
月經(jīng)推遲是什么原因？
有時候“大姨媽”并不會準(zhǔn)時報告，也許有些MM會心頭暗喜，因為不用受經(jīng)期困擾。但是你必須知道的是，正常規(guī)律的經(jīng)期，是女性健康的重要標(biāo)志，如果“大姨媽”遲遲不來，一定要及時查明原因，對癥下藥。下面針對月經(jīng)推遲的原因來了解下。
大姨媽推遲原因主要有：
一、壓力。壓力會抑制下丘腦垂體的功能，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙，月經(jīng)就會開始紊亂。長期的心理壓抑、生悶氣或情緒不佳，就會影響到正常的經(jīng)期，引起月經(jīng)延遲。
二、節(jié)食。減肥或者進(jìn)食脂肪過少，長此以往也會使體內(nèi)雌激素分泌減少，反過來可能引起月經(jīng)的推遲甚至月經(jīng)不來。
三、服藥。不恰當(dāng)服用避孕藥，可能會導(dǎo)致女性內(nèi)分泌失調(diào)，造成月經(jīng)延期，還有胃藥等其他藥物，服用期間也可能造成月經(jīng)推遲，甚至藥物的副作用還可能導(dǎo)致停經(jīng)。
四、懷孕。若近期有性行為，且月經(jīng)比平時延遲7天以上，則要考慮是否懷孕。可用早孕試紙測試，若不確定，建議到醫(yī)院確診。
五、手術(shù)。某些手術(shù)，譬如如宮腔手術(shù)，可能引起宮頸粘連，從而導(dǎo)致經(jīng)血瘀留，使得月經(jīng)來潮被推遲。
月經(jīng)推遲如何調(diào)理？
一般的情況下，月經(jīng)推遲或著提前7天都是屬于正常的情況。如果長期都處于推遲狀態(tài)，那么就要調(diào)理下了。
1.請養(yǎng)成運動習(xí)慣，運動可以增強(qiáng)體力，促進(jìn)血循，并可減少服藥時間。
2.在水上活動或一般運動后，請速擦干身體著衣，勿貪涼吹風(fēng)；若不慎淋雨應(yīng)盡速吹干頭發(fā)及換衣保暖；月經(jīng)期間應(yīng)避免水上活動。
3.日常作息——不要熬夜，以免影響生理節(jié)律及內(nèi)分泌協(xié)調(diào)性。 情緒保持平和，緊張焦慮也會使卵巢功能紊亂。
4.盡量使你的生活有規(guī)律。
熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律都會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。讓你的生活有規(guī)律，你的月經(jīng)可能就會恢復(fù)正常。必要時去看醫(yī)生，如果持續(xù)出血24小時后沒有減少，而且出血量大，或者月經(jīng)少到?jīng)]有，應(yīng)馬上去看醫(yī)生。
5.防止受寒
一定要注意經(jīng)期勿冒雨涉水，無論何時都要避免使小腹受寒。
6.多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物
補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物。
7.調(diào)整自己的心態(tài)
如果你的月經(jīng)不調(diào)是由于受挫折、壓力大而造成的，那么你必須調(diào)整好自己的心態(tài)。而且如果你已經(jīng)月經(jīng)不調(diào)，保持良好的心態(tài)也是非常必要的。
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