常吃避孕藥的女性應補充什么營養
1、維生素C——多吃檸檬、草莓、酸棗避孕藥中的雌激素會使血液中維生素c的濃度下降，從而導致血栓栓塞性疾病的產生，特別是一些長期服用避孕
2025-02-15
常吃避孕藥的女性應補充什么營養
時間：2025-02-15 04:54 作者：修身堂
1、維生素C——多吃檸檬、草莓、酸棗
避孕藥中的雌激素會使血液中維生素c的濃度下降，從而導致血栓栓塞性疾病的產生，特別是一些長期服用避孕藥的女性發生的幾率更大。
所以在平時一定要注意補充維生素c，像一些豆芽、檸檬、草莓、酸棗、紅棗、鮮柿椒、山楂、西紅柿、桔子、洋白菜等食物都含有豐富的維生素c，可以適量多吃。
2、鐵——多吃紅棗、海帶、黑木耳
更有一些女性在服用避孕藥后還會出現陰道流血的情況，長時間的話就無可避免的出現貧血的情況，因此有這種情況的女性在平時最好是能多吃含鐵的食物，比如黑木耳、海帶、發菜、紫菜、香菇等食物。
3、維生素b2——多吃豆類、蔬菜、乳類
還有一種營養元素便是維生素b2，如果缺乏了這種營養的話，就會導致女性出現口角炎、舌炎或結膜炎、脂溢性皮炎等問題。
所以避免這些問題發生的最好辦法便是在平時多吃一些含有維生素b2的食物，比如動物內臟、豆類、蔬菜、硬殼類（花生、葵花子等）、蛋類、乳類等。
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