如何讓你的經期按時來
大多數女性女性都出現過月經推遲的現象，尤其是生活比較毫無規律的女性，這種現象就更為明顯。那么，女人月經推遲怎么辦呢?今天就讓小編
2025-01-12
如何讓你的經期按時來
時間：2025-01-12 05:00 作者：修身堂
大多數女性女性都出現過月經推遲的現象，尤其是生活比較毫無規律的女性，這種現象就更為明顯。那么，女人月經推遲怎么辦呢?今天就讓小編來教你如何讓月經按時到來，保證你月月都能過得舒服。
如何讓經期按時來導致月經不調的原因一般有：
1、內分泌功能失調引起：
主要是下丘腦-垂體-卵巢軸的功能不穩定或是有缺陷，即月經病。
2、卵巢問題引起：
育齡期女性月經不調一般多是因為卵巢黃體功能不好，常表現為有周期，但是周期縮短，或者月經出血比較多。
3、器質病變或藥物等引起：
例如生殖器官局部的炎癥、營養不良等等。
一般的月經失調很難用藥物來控制，最好的方法是通過食療保養身體，雖然食療的時間會久一點，但是這樣的保養會更有保障，也不會有任何的副作用。
首先月經不調的女性朋友要做好“忌口”這項工作，因為我們平時的飲食習慣以及一些刺激的食物都會導致月經不調，因此奉勸女性朋友最好能做到“三忌”。
1、忌用辛辣刺激性食物
中醫認為，月經不調的主要病機是血熱，例如煙酒、咖啡、濃茶等香燥之物，因其易傷陰血、迫血忘行，會導致月經不調。因此，對于月經不調的女性朋友，應該少吃這些辛辣刺激的食物。
2、忌過食生冷
月經期間一定不能吃冰冷的東西，否則很容易損傷脾胃，進而使氣血不通，而導致月經不調。
3、忌飲食不節
日常生活中我們一定要切忌不能暴飲暴食，因為這樣的饑飽失常，均會損傷脾胃，脾胃若受損，就會使“脾統血”的功能失常，從而月經失調。
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