荔枝孕婦可以吃嗎 盤點孕婦可不可以吃荔枝
很多朋友都喜歡吃荔枝，特別到了吃荔枝的季節，很多朋友就會買很多，但是有些人是不適合吃的，那么荔枝孕婦可以吃嗎？下面就跟著小編一起來具
2024-12-19
荔枝孕婦可以吃嗎 盤點孕婦可不可以吃荔枝
時間：2024-12-19 02:33 作者：修身堂
很多朋友都喜歡吃荔枝，特別到了吃荔枝的季節，很多朋友就會買很多，但是有些人是不適合吃的，那么荔枝孕婦可以吃嗎？下面就跟著小編一起來具體了解一下，盤點孕婦可不可以吃荔枝介紹吧。
孕婦應少吃荔枝。孕婦吃荔枝每次不要超過10顆。因為荔枝中糖分含量高，大量食用會引起糖代謝紊亂，造成“荔枝病”，即低血糖。孕婦吃荔枝的影響如下：
上火、流產
孕婦吃過多荔枝會增加胎熱，而且易導致氣機失調，容易引起腹痛、見紅等先兆流產癥狀。并且，荔枝有活血功效，所以孕早期的孕婦不宜食用。但荔枝本身不會導致流產，孕婦少量吃荔枝是不會導致流產的。
胎兒巨大
孕婦反復多量吃荔枝可使血糖濃度持續增高，這樣就容易導致胎兒巨大，發生難產、滯產、產后出血及感染等。
低血糖
荔枝糖分含量較高，孕婦食用過多，容易引起血糖升高，引起糖代謝紊亂，進而會引起反應性的低血糖，出現惡心、出汗、口渴，甚至昏迷，即“荔枝病”，因此孕婦應少吃。
慎吃人群
糖尿病、低血糖患者
因為荔枝中糖分含量高，如果大量食用可能會引起高血糖及糖代謝紊亂。如果血糖濃度過高，可導致糖代謝紊亂，使糖從腎臟排出而出現糖尿，加重糖尿病癥狀。所以患有糖尿病的孕婦，吃荔枝要相當謹慎，最好不要吃。
陰虛燥熱、濕熱體質者
陰虛燥熱、濕熱體質的人不適宜吃荔枝，因為本來就是屬于易上火的人，吃了荔枝可能容易導致各種因熱毒引發的病癥。
痤瘡、熱性便秘、急性呼吸道炎癥者
荔枝性溫，多食容易發熱，會加重痤瘡、便秘等上述癥狀，因此這類人群應慎吃荔枝。
注意事項
吃荔枝要適量
荔枝雖然營養價值豐富，但是容易上火，有活血的功效，長期大量吃荔枝容易導致流產和引發妊娠糖尿病，所以孕婦要少吃甚至不吃荔枝，每天最多不能吃超過200克的荔枝。
不要空腹食用
荔枝的含糖量極高，如果不吃正餐就吃了大量的荔枝，短時間內血糖濃度迅速升高，但是隨后體內會分泌過量的胰島素降低血糖，引起低血糖反應。而因為荔枝吃多了，到吃飯的時候，飯量就會減少，隨之會加劇低血糖癥。
食物搭配禁忌
荔枝不可以和黃瓜或動物肝臟一同食用，否則會造成維生素C的營養流失，降低營養價值。不能和李子一起吃，同是溫熱的水果，一起吃容易上火。
注意降火
吃荔枝前后適當喝點鹽水、涼茶或綠豆湯，或者把新鮮荔枝去皮浸入淡鹽水中，放入冰柜里冰后食用，不僅可以預防“虛火”，還具有醒脾消滯的功效。另外，荔枝殼煎水喝，還能解荔枝熱。
營養價值
荔枝含有豐富的葡萄糖、果糖、蔗糖、蛋白質、脂肪、多種維生素、蘋果酸、游離氨基酸、磷、鐵等。具有生津止渴、健脾益血、補腦健身等功效。
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