秋季補(bǔ)腎好嗎 應(yīng)該吃什么食物比較好
秋天來(lái)了，很多人想在秋季補(bǔ)腎，那么秋季補(bǔ)腎好嗎？應(yīng)該吃什么食物呢？秋季補(bǔ)腎好嗎腎在五行屬水，與冬季相應(yīng)，冬季較適于補(bǔ)腎。很多人是這樣
2024-12-04
秋季補(bǔ)腎好嗎 應(yīng)該吃什么食物比較好
時(shí)間：2024-12-04 05:51 作者：修身堂
秋天來(lái)了，很多人想在秋季補(bǔ)腎，那么秋季補(bǔ)腎好嗎？應(yīng)該吃什么食物呢？
秋季補(bǔ)腎好嗎
腎在五行屬水，與冬季相應(yīng)，冬季較適于補(bǔ)腎。很多人是這樣想的，但秋季如果陽(yáng)氣不足的話就會(huì)引起氣血運(yùn)行障礙，這個(gè)時(shí)候人體的免疫力也會(huì)下降，受到疾病的侵襲，所以可以在秋季開始補(bǔ)腎。
補(bǔ)腎吃什么食物比較好
1、芡實(shí)
性平，味甘澀，能固腎澀精、補(bǔ)脾止泄。古代不少治療遺精早泄的名方，如金鎖固精丸、玉鎖丹、水陸二仙丹等，均是以芡實(shí)為主，配合蓮須、龍骨或金櫻子等研制而成。
2、黑米
黑米外表墨黑，營(yíng)養(yǎng)豐富，有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美譽(yù)，具有滋陰補(bǔ)腎、益氣活血、暖肝明目的功效，是補(bǔ)腎的最佳食材。
3、淡菜
淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、房勞、消渴等癥。
4、山藥
性平，味甘，有健脾、補(bǔ)肺、固腎、益精之功，無(wú)論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食。若能配合其他補(bǔ)腎固精食品，如芡實(shí)、蓮子等一并服食，效力更佳。
5、牡蠣
牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽(yáng)、補(bǔ)腎澀精功效。
6、韭菜
韭菜具有溫中下氣、補(bǔ)腎益陽(yáng)等功效，在增強(qiáng)精力的同時(shí)，更是對(duì)男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果，因此醫(yī)學(xué)古籍稱之為“壯陽(yáng)草”，現(xiàn)代人還給了它“蔬菜偉哥”的桂冠。
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