助性運動：女人別把高潮寄托在男人身上

時間：2025-01-26 00:21 作者：修身堂

人人都想要美好的性愛感受，但是女性往往容易把希望寄托在男人身上，希望男人有足夠好的性愛技巧，給自己完美性愛。其實性愛技巧固然是一個方面，另外一方面，女人也要對自己的性快感負責。日常生活中，女人可以練習一些助性運動，這樣在做愛時感受會更好。下面小編來介紹一下，擁有“助性”作用的運動有哪些。

蛙泳或者蝶泳

不同的游泳姿勢所運動到的肌肉不同，對身體帶來的影響也就不同，其中以蛙式及蝶式最適合女性。蛙式及蝶式必須運用到大腿及骨盆腔的肌肉，經常游這兩種姿勢，長期鍛煉下來，除了可以有效預防子宮脫垂、直腸下垂、膀胱下垂的疾病外，因腹部肌肉的結實，還可以提升婦女性功能，在做愛時，感覺會更為美好。

騎自行車

騎自行車也能夠助性。這是一項最易于堅持的運動方式，它可以鍛煉你的腿部關節和大腿肌肉，并且，對于腳關節和踝關節的鍛煉也很有效果。同時，它還有助于你的血液循環系統。但是要注意的是，男性不要過多的騎自行車，否則容易降低精子質量。

散步以及慢跑

慢跑、散步都對心臟和血液循環系統都有很大的好處，每天保持一定時間的鍛煉30分鐘以上，會有利于保持身材，而身材好能夠讓女性更加自信，在性生活中也就更加大膽，不會因為自卑而無法享受。所以說散步以及慢跑都能提升女性的性欲望。

打排球

打排球也是一項能夠助性的運動，排球對臂部肌肉和腹部肌肉的鍛煉效果尤為明顯。同時，對你的靈敏性的提高也很有幫助，讓你的協作能力更強，享受更多床笫間變化的樂趣。

舍賓

很多人可能對舍賓并不是那么了解，所謂舍賓，是一種塑身運動。舍賓專家發現如果一個女人過瘦或過肥胖會造成性欲減退，影響她們的性欲望的更多因素是形體問題帶來的心理障礙，例如：由于形體丑陋造成自信心不強，或較難激起異性伴侶的性參與積極性。另一方面，過胖或過瘦造成性行為的不便或乏力、乏神等因素，天長日久，導致性興趣下降乃至消失。大多數參加舍賓訓練的女性，在訓練半年或一年后在性欲、性快感和性能力均有明顯改進或提高，使女人在性生活方面更幸福。

助性運動之按摩

按摩也能夠助性。性愛之前的按摩，是一場浪漫而又有情趣的前戲互動，對于性愛質量的提高是至關重要的。前戲互動，猶如一趟性福列車的始發站，在按摩的時候，將杜蕾斯怡情按摩油二合一 (依蘭花香)涂抹在女性身體的任何部位，親吻揉搓，撩撥愛撫，即可盡享親密無間的激情游戲。另外，該產品還可作為潤滑劑使用，將其涂抹在伴侶私密處，可以更好地促進性愛的情趣，提高耳鬢廝磨，酣暢淋漓的激情快感。再加上依蘭花精華其特有的芳香，能喚起情欲，讓女性更加激情高漲，更加“性福”。

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