堅持游泳，防病健身又助性
游泳是一項很好的運動，在游泳的同時，全身的肌肉都參與運動，血液循環順暢，對維持身體的健康相當有幫助。游泳在水中運動，由于壓力和阻力原
2025-01-23
堅持游泳，防病健身又助性
時間：2025-01-23 10:30 作者：修身堂
游泳是一項很好的運動，在游泳的同時，全身的肌肉都參與運動，血液循環順暢，對維持身體的健康相當有幫助。游泳在水中運動，由于壓力和阻力原因，不僅能對心臟、心肌進行很好的鍛煉，而且對中樞神經、心血管、內分泌、呼吸及消化系統正常運行起到很好作用。
游泳對女性也很有益，不同的游泳姿勢所運動到的肌肉不同，對身體帶來的影響也就不同，其中以蛙式及蝶式最適合女性。除了可以有效預防子宮脫垂、直腸下垂、膀胱下垂的疾病外，因腹部肌肉的結實，還可以提升婦女性功能。“愛情肌”是連結在恥骨和尾骨上的恥尾肌，具有增強尿道、直腸括約肌，特別是陰道括約肌的作用，它的神經末梢十分敏感，極易產生性興奮反應。因此，通過游泳來鍛煉愛情肌，不失為治療女性性冷淡、改善性功能、提高“性”趣的有效方法。女性采取蛙式、蝶式游泳方式，運用打水、蹬水動作，還能促進下肢血液向盆腔流動，改善骨盆底部肌肉的血液循環，加強骨盆肌特別是愛情肌的強度。
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