夫妻激情四射的7大助性小妙招
在性生活中，很多夫妻都無法體會(huì)到完美的交融到底是什么感覺，這是因?yàn)樵谀銈兊男詯壑校倳?huì)有各種各樣的小問題會(huì)影響性生活的質(zhì)量，有時(shí)一句
2025-01-21
夫妻激情四射的7大助性小妙招
時(shí)間：2025-01-21 09:15 作者：修身堂
在性生活中，很多夫妻都無法體會(huì)到完美的交融到底是什么感覺，這是因?yàn)樵谀銈兊男詯壑校倳?huì)有各種各樣的小問題會(huì)影響性生活的質(zhì)量，有時(shí)一句話、一個(gè)動(dòng)作都會(huì)影響到伴侶的情緒，而導(dǎo)致性快感的消失。那么，想讓性愛更加激情，應(yīng)該怎么做？
1、強(qiáng)健生殖器官肌肉
性教育專家多利安·索羅特表示，Kegel訓(xùn)練法是一種強(qiáng)健生殖器官肌肉的練習(xí)，能夠增強(qiáng)女性的性快感。簡單而言就是訓(xùn)練盆底提肛肌的收縮，仿佛在努力憋尿或抑制排便時(shí)的動(dòng)作一樣，可以同時(shí)伴有輕微的腹部、臀部以及大腿內(nèi)側(cè)肌群的收縮。每天訓(xùn)練幾次最理想。
如果想要縮陰，可以使用杜蕾斯煥覺私密緊致啞鈴，緊致啞鈴會(huì)讓盆底肌得到有效鍛煉，逐漸提升肌力。還原女性的私密緊致，提升性愛愉悅感。
2、通過摩擦敏感帶助性
性愛過程中關(guān)鍵“熱點(diǎn)”的摩擦有助于達(dá)到性高潮。比如，女上位可以使女性陰蒂更容易與男性恥骨直接摩擦。如果采取女下位，在臀部下面墊一個(gè)枕頭也有助于更好地刺激陰蒂。美國西北大學(xué)范伯格醫(yī)學(xué)院婦產(chǎn)科與精神病學(xué)教授，性學(xué)專家勞拉·伯曼博士表示，性愛過程中還可以使用振蕩器為性愛推波助瀾。
3、性愛中表達(dá)自己的感受
伯曼博士表示，在性愛過程中，男人的確需要指導(dǎo)。妻子讓自己舒適的感受直接告訴丈夫，或者通過呻吟的方式表達(dá)出來。
4、夫妻共同進(jìn)行刺激活動(dòng)
研究表明，夫妻一起進(jìn)行“尋求刺激”的活動(dòng)(攀巖或者看恐怖片等)，可以刺激大腦中的多巴胺，有助于增加性愛潤滑感受。
5、調(diào)節(jié)呼吸的節(jié)奏
調(diào)節(jié)呼吸有助于促進(jìn)性快感。性教育專家伊馮娜·弗爾布萊特說：“可以利用呼吸引導(dǎo)性能量。”善于調(diào)整呼吸的夫婦性愛節(jié)奏有條不紊，不至于匆忙“一泄了之”，而是蓄勢待發(fā)，高潮快感更強(qiáng)烈。
6、放慢性愛的節(jié)奏
索羅特說：“性喚起時(shí)間越長，性生活的質(zhì)量爆發(fā)就越猛烈。”讓自己接近性快感，之后“換成小火”放慢節(jié)奏，反復(fù)幾次后，性質(zhì)量會(huì)更暢快淋漓。
7、嘗試新的性愛前戲
弗爾布萊特說表示，如果女方比男方喚起時(shí)間更長，那么前戲不妨從相互發(fā)送性愛電子郵件或短信開始。
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