禁欲幾天精子質(zhì)量好你清楚嗎

時(shí)間：2024-11-21 16:30 作者：修身堂

禁欲是有利于改善精子質(zhì)量的，特別是在備孕的時(shí)候，質(zhì)量好的精液能提高受孕的幾率。那么，禁欲幾天精子質(zhì)量好？

懷孕之前禁欲，可以提高精子的質(zhì)量，這種說法，其實(shí)是不科學(xué)的，如果男性刻意的禁欲，不但不可以提高精子的質(zhì)量，還可能起到反作用。

男性在持續(xù)禁欲之后，精液是會增加的，但是，會引起精子數(shù)量降低，所以，較長時(shí)間的禁欲，會導(dǎo)致精子質(zhì)量，逐步的變壞?；顒?dòng)精子的數(shù)目，與比例，在禁欲2天后開始顯著減少，在第6天的時(shí)候，精子的質(zhì)量是最低的，以后還保持低數(shù)量。

此外，男性畸形精子的比例，在禁欲幾天之后，也開始增加。如果男性長期的禁欲，還會引起男性弱精癥的發(fā)生。所以，如果夫妻想要受孕，就不必刻意地禁欲，保持輕松的心情，不要過于緊張是很重要的。

如何提高精子質(zhì)量

一、注重養(yǎng)生，注意對腎精的養(yǎng)護(hù)

對于男性朋友如果平時(shí)工作過于繁忙，對保健養(yǎng)生也毫不在意。但男性保健養(yǎng)生是非常有必要的。男性養(yǎng)生需要注重飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)節(jié)、充養(yǎng)腎精以及減少對腎精的耗損等。

二、調(diào)整起居，提供精子宜居環(huán)境

男性應(yīng)該注意不嗜酒、辣，不穿或者是少穿牛仔褲，不洗或者是少洗桑拿浴，應(yīng)該避免高溫和輻射的工作環(huán)境等。男性的精子是非常嬌嫩與脆弱的，它的正常成長溫度是需要比體溫低1～2℃。

三、減少感染，提倡衛(wèi)生的性生活

年輕朋友發(fā)生不潔的性交或桑拿類的活動(dòng)等，都有可能會引發(fā)感染。當(dāng)出現(xiàn)生殖道感染以后，應(yīng)該及時(shí)去看醫(yī)生，如果錯(cuò)失了治療良機(jī)，就會逐漸形成慢性生殖道感染，從而增加治療的難度。

提高精子質(zhì)量的方法有很多，除了禁欲之外，還可以嘗試上面介紹的其他方面，這樣才能增強(qiáng)效果。

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