什么是節欲保精 該怎么做
節欲保精可以簡單的認為是養生的方法，而且功能被放大，受到很多人的追捧。那么，什么是節欲保精？什么是節欲保精節欲保精促長壽。《內經》說
2024-11-21
什么是節欲保精 該怎么做
時間：2024-11-21 16:06 作者：修身堂
節欲保精可以簡單的認為是養生的方法，而且功能被放大，受到很多人的追捧。那么，什么是節欲保精？
什么是節欲保精
節欲保精促長壽。《內經》說：“夫精者，生之本也。”精是構成人體的基本物質，是維持人體生命活動的物質基礎，保精是強身的重要環節。精乃腎之主，縱欲太過，可傷腎精，進而傷及其他各臟腑，影響身體健康，甚至促人早衰或短壽。現代醫學認為，長期房事過度，會使人的免疫系統調節功能減退，這是因為房事可引起全身高度興奮，促使能量高度消耗，器官功能適應性減退。
節欲保精，現在很多人都把它解釋成：節制性欲，保養精氣，固攝陰精。其實這種解釋很不全面，節欲不單純是節制性欲。欲指欲望，包括財欲、權欲、物欲、情欲等。節欲是指節制奢侈的欲望，減少過度的思想負擔和精神緊張，要清心養神，恬淡虛無，精神松弛，去除煩惱郁怒，避免憎恨憂愁。
節欲保精的方法
一清心地：一般人心地只有半時片刻清凈，倘若要時時刻刻、始始終終保持內心清凈，不生邪念，須每日早晚閱讀十分鐘或半小時道德善書，尤其戒淫書刊文章，對清心很有用。
二守規矩：一個人時常守規矩，保持行為端正，包括衣著儀表不輕浮、言行舉止端莊、心念態度嚴肅親切，行住坐臥常能端端正正，自可遠離邪淫的很多誘因。
三眼不亂看：要去除淫心，須先戒目。尤其開始戒淫的人，必要時時叮嚀自己，走在路上不讓眼睛去看美色。不看黃色書刊、網頁，可避開誘因，內心就可保清凈。
四戒談穢：閑談淫穢的話，容易勾起淫心。平時與人談話，必須避開邪淫的話題，才不會傷害自己和他人的陰德，也才能保持心情念正，遠離邪淫。
節欲保精是一種相當健康的養生方式，特別是這方面出現問題的人群，可以具體了解詳情進行改善。
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