強(qiáng)腎茶是真的嗎常喝這幾種茶效果好

時(shí)間：2024-11-09 00:42 作者：修身堂

腎虛并非是男人才會(huì)有，對(duì)于女人和老人來(lái)說(shuō)，腎虛也是常見的情況，這時(shí)候補(bǔ)腎強(qiáng)腎就尤為重要，而其實(shí)這些癥狀完全可以通過(guò)飲茶的方式來(lái)調(diào)節(jié)的，下面就跟著小編一起來(lái)了解下吧。

強(qiáng)腎茶是真的嗎？

現(xiàn)代人壓力大，生活部規(guī)律，很容易導(dǎo)致腎不好。因此，對(duì)于強(qiáng)腎，除了食補(bǔ)之外，喝茶也是補(bǔ)腎強(qiáng)腎的很好的途徑。

其中枸杞，決明子，綠茶都是很好的選擇，而對(duì)于茶的搭配，也是非常有講究的。其中一味枸杞，就是補(bǔ)腎強(qiáng)腎的良藥，在本草綱目中就有記載，久服補(bǔ)氣養(yǎng)腎，因此，大家不仿在平時(shí)喝的茶中，加入一些，延緩衰老，還能名目清火。

此外，平日少吃油膩的，生冷的，辛辣的食物，多做運(yùn)動(dòng)，三餐定時(shí)，經(jīng)常喝溫茶，如果茶冷了，建議重新沖泡，千萬(wàn)不要飲隔夜茶，里面含有對(duì)人體不利的成分，每日都需要飲新鮮茶品。

強(qiáng)腎茶有哪些

蝦米茶

做法：蝦米10克，綠茶3克。共放入茶杯中，用開水沖泡，加蓋燜15分鐘，代茶頻飲。

功效：多吃蝦具有補(bǔ)腎、排毒的功效。蝦米茶具有強(qiáng)腎壯陽(yáng)的功效。常用于治療陽(yáng)痿滑精、腎虛腰痛等癥。

菟絲子茶

做法：菟絲子10克。洗凈后搗碎，加紅糖適量，沸水沖泡代茶飲用。

功效：具有補(bǔ)腎強(qiáng)腎、養(yǎng)肝明目等功效。長(zhǎng)期服用能明目、輕身、益壽延年，且可治療男女腎虛不育癥。

西洋參茶

做法：每次取3-5克西洋參，用300毫升左右的沸水沖泡，悶5分鐘后當(dāng)茶頻飲，反復(fù)沖泡至無(wú)味后將西洋參嚼服即可起到提神的作用。

功效：西洋參具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清熱生津、滋陰益氣及強(qiáng)腎的功效。

何首烏茶

做法：何首烏9克，沸水沖泡代茶飲用。

功效：具有補(bǔ)肝腎，益精血、黑須發(fā)、悅顏色等功效。久服長(zhǎng)筋骨、益精髓、延年益壽，堪稱滋補(bǔ)強(qiáng)壯、強(qiáng)腎益壽的佳品。

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