少林壯腰強腎功 高級境界“那事”能堅持一小時
現代社會，我們男人壓力山大，工作、家庭、事業、養老等等，一座座無形的大山讓我們未老先衰，過早消耗了我們的精、氣、神。我們懷念20歲時的
2024-11-08
少林壯腰強腎功 高級境界“那事”能堅持一小時
時間：2024-11-08 17:33 作者：修身堂
現代社會，我們男人壓力山大，工作、家庭、事業、養老等等，一座座無形的大山讓我們未老先衰，過早消耗了我們的精、氣、神。我們懷念20歲時的狀態，敢干敢闖，神勇無敵；我們感嘆如今，難免英雄氣短。男人們，收起你的自卑和沮喪，只要你還有一顆不服輸的心，我們定讓您從20歲繼續開始人生，下面就跟著小編一起來了解下吧。
少林壯腰強腎功
金剛鐵板橋介紹南少林的金剛鐵板橋是一種專門強化腰背功能的最佳功法，腰背變得強如鐵板，則自然壯陽強腎，效果遠比現在流行的壯陽補藥要強好幾倍。而且練法比臥虎功更簡單，更容易學會，見效也更快，配合另一種秘法縮陰功，則有效的提高性能力。每天三五分鐘讓你強壯的自己都不敢相信。
準備兩個一樣高的椅子，仰臥，將肩膀以上的部位和腳踝以下的部位放在椅子上，身體懸空挺直，一直堅持下去就可，注意屁股不可下垂，身體一定要挺直，如橋一樣。雙手可以隨意放在腹上，由于解放了手，鍛練部位即完全集中于腰背部。
不用任何的意念，運氣之類，堅持下次就見效果，一般剛練習的人一分鐘左右就感到腰部酸疼難忍，這證明你練對了。一般能堅持三十分鐘以上，練習兩三個月左右，平常有腰酸背痛，遺精早泄毛病的人很容易恢復正常，感覺精力強大，走路輕快，不易疲勞。
注意事項，金剛鐵板橋的要點在于每日堅持練習，每一次練習爭取比上一次多堅持一段時間，各位則可以計數練習。古人訓練時會在屁股下點一根香，當每次堅持不了，屁股下沉時即被香火燒到屁股。這種方法我當然不會建議你們模仿，畢竟安全更重要。
為了練習安全，本人建議你們在床上練習，用兩個小矮凳架在肩腳兩頭，沒有凳子可另找東西代替，比如箱子，一疊書都行。這樣練習的好處時，萬一你堅持不住，即可以一屁股掉到床上，沒多大的危險。
金剛鐵板橋練到高級境界，如能堅持一小時，則可以在腹上放五十斤以上的東西，也可以讓一人，比如你的女友坐在肚子上。如果你仍能堅持一小時以上，則你的腰腎強壯到極限，真正的如金剛鐵板，比吃了任何大補藥的人還健壯，就算到老了也如少年人。
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