做完房事后腰疼怎么補 你知道嗎
房事之后腰疼是典型的腎虛，及時的進行調理對于疼痛的緩解有著明顯的作用。那么，做完房事后腰疼怎么補？【羊肉當歸湯】做法：將羊肉150克、當
2024-11-03
做完房事后腰疼怎么補 你知道嗎
時間：2024-11-03 19:33 作者：修身堂
房事之后腰疼是典型的腎虛，及時的進行調理對于疼痛的緩解有著明顯的作用。那么，做完房事后腰疼怎么補？
【羊肉當歸湯】
做法：將羊肉150克、當歸20克、生姜50克，分別切片。然后將羊肉、當歸、生姜加兩碗水，一起煎煮30分鐘，最后加少許鹽、佐料進行調味?？梢宰舨褪秤?，吃肉喝湯。
功效：羊肉具有助元陽、補精血、益勞損的功效，因此該方能夠補腎壯陽、補虛溫中，適合房事過度的男子經常食用。
【山藥枸杞子湯】
做法：新鮮山藥200克去皮切段，同時準備干蓮子肉20粒、枸杞子20克、銀耳6朵，一起加入無油瓦罐，加適量清水，用文火慢燉2小時。待湯液變粘稠即起鍋，加適量冰糖食用。
功效：該方中枸杞子、銀耳能夠滋陰補陽，山藥益氣健脾，特別適合陰陽兩虛的癥狀。性生活頻率較高的夫妻，可以利用此方進行調節。
【枸杞豬腎粥】
做法：將豬腎一只洗凈，去除躁腺切除小顆粒。將淘干凈的大米100克、枸杞子15克和豬腎一起放入鍋中，加水800毫升，先急火燒沸水，再文火慢燉45分鐘。
功效：豬腎補腎療虛，枸杞子主治肝腎虧虛、腰膝酸軟等。該方尤為適合房事過頻，導致腎虛虧損，經常盜汗、腰膝酸軟、頭昏的男人食用。
【枸杞紅棗粥】
做法：將枸杞子15克、紅棗9枚、粳米75克，一起加入鍋中，加入適量的清水，燉煮至紅棗爛熟。
功效：紅棗補血益氣、補脾安神，枸杞子滋陰補陽，該方能夠寧心安神、通心腎，可以作為夜宵食用，特別適用于頭暈、腎氣衰退導致的房事勞傷。
縱欲過度引起腰疼很正常，關鍵是要注意進行滋補，適當的進行身體鍛煉，避免對身體造成影響。
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