很少人知道的壯陽固精功法
對腎陽虛、精關(guān)不固、滑精證，采取補(bǔ)腎陽的中藥或按摩的功法使腎陽復(fù)原、精固的方法，一般稱為壯陽固精，下面就跟著小編一起來了解下吧。壯陽
2024-10-07
很少人知道的壯陽固精功法
時間：2024-10-07 21:24 作者：修身堂
對腎陽虛、精關(guān)不固、滑精證，采取補(bǔ)腎陽的中藥或按摩的功法使腎陽復(fù)原、精固的方法，一般稱為壯陽固精，下面就跟著小編一起來了解下吧。
壯陽固精功法：
1、身子平躺在床上雙腳掌心合十對齊，腳指與腳跟均要對齊（如同作佛陀的雙手合十狀）
2、保持前1的姿勢將雙腳緩緩盡力靠近肛門，貼肛門越緊越好，貼不緊也可用雙手用力將雙腳壓至肛門處就行，保持此法10-20分鐘左右，再放松5-10分鐘后再重復(fù)做1到2次，當(dāng)然做得越多次越好。堅持每天至少練3次左右。
壯陽固精該如何鍛煉
1、搓涌泉
盤膝而坐，雙手搓熱后，手掌緊貼腳面，從趾跟處沿踝關(guān)節(jié)，至三陰交一線往反摩擦20～30次。然后兩手分別搓涌泉穴81次。要意守涌泉，手勢略有節(jié)奏感。
2、摩腎俞
兩手掌貼于腎俞穴，中指正對命門穴，同時從上而下，從外向里作環(huán)形按摩共30次，要意守命門。原有腎虛腰疼等病者，可適當(dāng)增加按摩次數(shù)。
3、抖陰囊
后背靠實，取半仰臥姿式。一手扶陰莖，另一手食、中、無名三指托住陰囊下部，上下抖動100～200次，換手再抖動100～200次。要意守丹田，逐漸加力。練至有一定基礎(chǔ)后，改為單掌上下拍打陰囊100～200次。
4、疏任督
一手置會陰穴，另一手小指側(cè)放曲骨穴，兩手同時用力摩擦睪丸、陰莖100次左右，換手再摩擦100次左右。要意守丹田，逐漸加力。
5、提陽根
一手掌面的勞宮穴貼丹田，另一手握陰莖，向上下左右各提拉100次。要放松意念部位，獨立守神，清靜思想。>>>睡覺時養(yǎng)腎固精最佳方法強(qiáng)推薦
6、壯神鞭
兩手掌夾持陰莖（龜頭外露），逐漸加力、來回搓動100～200次。不能憋氣，如產(chǎn)生性沖動，一手持陰莖，另一手食、中二指壓住會阻穴，收腹提肛（如忍大便狀），并澄清思想，凈化欲想。待沖動完全消失后，向左側(cè)臥休息片刻。
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