當(dāng)前位置：首頁(yè)>保健養(yǎng)生 > 夫妻保健 >

很少人知道鍛煉陰莖硬度的方法

時(shí)間：2024-10-02 05:33 作者：修身堂

也許單純勃起時(shí)，男人的“小弟弟”很堅(jiān)挺、很強(qiáng)硬，可正式做愛(ài)中，“小弟弟”進(jìn)入“花心”就開(kāi)始打蔫了，下面就跟著小編一起來(lái)了解下吧。

陰莖硬度怎么鍛煉

擠壓手法訓(xùn)練法

做愛(ài)時(shí)男人的“小鳥(niǎo)”成功進(jìn)入后，作為女性可以才用擠壓手法訓(xùn)練可提高刺激閾值，從而達(dá)到延長(zhǎng)和控制男性射精時(shí)間的目的。

方法是，由女方刺激陰莖至快要射精的時(shí)候，然后停止刺激待興奮高潮減退，再刺激陰莖，如此反復(fù)進(jìn)行，直至男方能耐受大量刺激而又不射精為止。可由男方自己練習(xí)，也可以戴上避孕套降低敏感度。

由女方刺激陰莖達(dá)射精不可避免的感覺(jué)時(shí)，立即停止刺激，女方把拇指放在陰莖系帶的部位，食指與中指放在陰莖另一面冠狀溝緣上下方，穩(wěn)捏壓迫陰莖頭4秒鐘，然后突然放松。

擠捏所用壓力的輕重與勃起的程度成正比，施加壓力方向是從前向后，不要壓向兩側(cè)。經(jīng)過(guò)幾次捏擠后，如不存在其他性問(wèn)題，且男方自信心逐漸增加時(shí)，可把此方法轉(zhuǎn)用到做愛(ài)活動(dòng)上。

做愛(ài)前對(duì)“小弟弟”進(jìn)行擠捏

在準(zhǔn)備將陰莖插入陰道前，女方在上位時(shí)使用捏擠術(shù)3～6次。進(jìn)入陰道后，靜置不動(dòng)，雙方都把注意力集中在身體感覺(jué)上，男方此時(shí)絕不要主動(dòng)摩擦。陰莖在陰道內(nèi)擱置后，女方應(yīng)把陰莖拔出再次捏擠后再插入，此時(shí)開(kāi)始做緩慢的摩擦。

如男方感到快要射精時(shí)，給女方以提示，女方下來(lái)后再進(jìn)捏擠。如陰道擱置持續(xù)約4～5分鐘，則摩擦速度可以加快，并讓其射精。當(dāng)以此方法控制射精得到鞏固時(shí)，可改用在陰莖根部的捏擠術(shù)，以鞏固療效。

本方法可緩解射精緊迫感，堅(jiān)持使用能更好地改善射精抑制狀態(tài)，重建射精的合適時(shí)間。

鍛煉陰莖硬度的方法有哪些

1、最基本的就是要減肥，多運(yùn)動(dòng)，尤其是腿部肌肉。

2、強(qiáng)化陰莖反應(yīng)：早上勃起時(shí)，到廁所小便前，用手指輕壓距離陰莖前端的叁分之一處，把陰莖往下壓，如此陰莖會(huì)接近挺立狀態(tài)，然后用指尖貼在陰莖上，感覺(jué)它的反應(yīng)，一面緊閉肛門(mén)，一面把陰莖往上推。重復(fù)此動(dòng)作，大概做一分鐘。

3、自我意識(shí)強(qiáng)化專(zhuān)司性勃起副交感神經(jīng)：排完便后，先閉緊雙眼，放盡肩膀的力量，再放掉從頭到腳的力量，嘴巴半閉，松弛臉部肌肉，然后重復(fù)短暫而緩慢的腹示唿吸，持續(xù)30秒鐘。

4、自慰鍛鏈法：強(qiáng)烈刺激而一氣嗬成的射精，不能達(dá)到鍛鏈的目的，應(yīng)該用手握緊、放松、握緊等，重復(fù)地壓迫陰莖，這個(gè)動(dòng)作可以活性其中的神經(jīng)和血管。此外，當(dāng)進(jìn)行上下自慰時(shí)，若感覺(jué)要射精了，應(yīng)立刻停止，用手緊握陰莖的根部，然后停一下，在繼續(xù)、再停止，重復(fù)做幾次。（此方法不能經(jīng)常用）

5、冷熱水交替：準(zhǔn)備一盆浮冰的冰水，和一盆稍燙的熱水，從根部將勃起的陰莖握緊，放入冰水中，大概一分鐘后，拿出來(lái)各處按摩一下，也做一分鐘，再把陰莖連陰囊都放入熱水中，在水中按摩一分鐘，如此冷熱交替，做個(gè)叁次。最后，再以自慰方式射精，就大功告成。

版權(quán)聲明：本文內(nèi)容由網(wǎng)友投稿整理編輯發(fā)布，不擁有所有權(quán)，不承擔(dān)應(yīng)有相關(guān)法律責(zé)任。如果文章、圖片有涉嫌抄襲的內(nèi)容，請(qǐng)發(fā)送到管理郵箱舉報(bào)，且提供抄襲的相關(guān)證據(jù)，一但查實(shí)，會(huì)在24小時(shí)刪除涉嫌侵權(quán)內(nèi)容。

上一篇：新婚初夜應(yīng)該采取哪種避孕方式

下一篇：老婆性冷淡怎么辦這么做才有效果

相關(guān)推薦

很少人知道促進(jìn)雄性激素的方法很少人知道提高性控制能力的方法很少人知道治療性冷淡的偏方很少人知道鍛煉陰莖的四種方法很少人知道關(guān)于男性“絕經(jīng)期”的真相很少人知道治療不射精的中醫(yī)驗(yàn)方很少人知道的性愛(ài)冷知識(shí) 一個(gè)有利于延年益壽的方法卻很少人知道很少人知道的冬季護(hù)精秘訣大公開(kāi) 很少人知道的夫妻性保健方法