一個(gè)有利于延年益壽的方法 卻很少人知道
性愛(ài)必須講究技巧，因?yàn)楹椭C而有規(guī)律的性愛(ài)可以延年益壽，延緩衰老進(jìn)程，下面就跟著小編一起來(lái)了解下吧。性愛(ài)的好處一、性愛(ài)有規(guī)律可以延緩衰
2025-04-04
一個(gè)有利于延年益壽的方法 卻很少人知道
時(shí)間：2025-04-04 23:57 作者：修身堂
性愛(ài)必須講究技巧，因?yàn)楹椭C而有規(guī)律的性愛(ài)可以延年益壽，延緩衰老進(jìn)程，下面就跟著小編一起來(lái)了解下吧。
性愛(ài)的好處
一、性愛(ài)有規(guī)律可以延緩衰老
研究發(fā)現(xiàn)，中年婦女每周有規(guī)律的性愛(ài)1次，其體內(nèi)保護(hù)骨骼的雌激素水平是其他沒(méi)有性愛(ài)規(guī)律婦女的兩倍。性愛(ài)是最好的鍛煉，可以改善循環(huán)系統(tǒng)和肌肉活力，延緩衰老進(jìn)程。
改變性愛(ài)姿勢(shì)有助于提高性愛(ài)樂(lè)趣和增加性愛(ài)運(yùn)動(dòng)量。比如，將女下位性愛(ài)姿勢(shì)改成女上位姿勢(shì)，可提高性愛(ài)時(shí)的心率。
二、每周一次性愛(ài)，中風(fēng)幾率減半
每周做愛(ài)1次有助于維持激素水平和保持心腦健康。最新研究發(fā)現(xiàn)，男性每周做愛(ài)1次以上，可使心臟病或中風(fēng)危險(xiǎn)幾率減少50%。
保持經(jīng)常性的、有規(guī)律的、而不頻繁的性愛(ài)有助于增加大腦中內(nèi)啡肽的水平，有助于緩解壓力。
三、每天擁抱二次，增壽可達(dá)7年
擁抱伴侶不僅有益性愛(ài)，還有助于釋放更多的“親密激素”催產(chǎn)素。一項(xiàng)研究表明，催產(chǎn)素可顯著提高長(zhǎng)壽幾率。
該國(guó)一項(xiàng)調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，每天擁抱兩次以上的夫妻比從不擁抱的夫妻平均壽命多7年。
因此，夫妻雙方如果要出門(mén)，出門(mén)前或回家后相抱一下、特別是在性愛(ài)前后最好相互擁抱一會(huì)兒，既有益性愛(ài)，也能提高長(zhǎng)壽幾率，一舉兩得。
四、常有性高潮，男女都可增壽
雙方一起達(dá)到性高潮是夫妻的共同追求，也是衡量性愛(ài)品質(zhì)的標(biāo)準(zhǔn)之一。高潮與健康的關(guān)系歷來(lái)是性學(xué)專(zhuān)家感興趣的話題。
一次猛烈的性高潮相當(dāng)于注射了一支長(zhǎng)生劑，有助于緩解壓力，放松身心，同時(shí)可使體內(nèi)抗炎細(xì)胞增加20%。
經(jīng)常獲得性高潮會(huì)使男人長(zhǎng)壽幾率增加兩倍，使女性壽命增加8年。另外，女性每周獲得兩次性高潮，心臟病幾率降低30%。
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