一個有助于男人益腎補精的方法
男人肩負著家庭的重擔，然而生活、工作的壓力使得很多男人力不從心，這時飲食上要多吃益腎補精的食物或湯品，下面就跟著小編一起來了解下吧。
2024-10-12
一個有助于男人益腎補精的方法
時間：2024-10-12 05:42 作者：修身堂
男人肩負著家庭的重擔，然而生活、工作的壓力使得很多男人力不從心，這時飲食上要多吃益腎補精的食物或湯品，下面就跟著小編一起來了解下吧。
益腎補精湯
配料：山茱萸、菟絲子、黨參、車前子、五味子、杜仲、何首烏、熟地黃、炒白術各15g，仙茅、淫羊藿各10g。
制法：每劑藥煎2次，濾去藥渣，得藥液約500ml．每日1劑，分早晚2次服。6個月為1個療程。
功效：溫陽化氣，滋腎填精。主治無精于癥屬腎精虧損者，癥見精藏清玲而稀，精量減少，面色無華，舌淡苔白，脈沉弱。
解析：山茱萸、五味子、何首烏、熟地黃、車前子滋陰生精，補腎陰之不足；菟絲子、杜仲、仙茅、淫羊藿溫陽化氣以助腎精之化生，黨參、白術健脾助運，化水谷之精以培育腎精，陰陌調，腎氣充則生育可望。本方既能溫陽以化氣，滋腎以填精，又能健脾助運化，用于無精子癥之腎精虧損者。
此外，除了上述小編講到的益腎補精湯外，在日常生活飲食上，男人們還可以多吃些益腎補精的食物，同樣有效果。
1、鵪鶉肉
鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有益腎補精、強健腰膝的作用，是滋補妙品。男子經常食用可以改善精力，提高性欲。
2、牡蠣
是一種富含微量元素的海產品，性質微寒，可滋陰潛陽、益腎補精。對盜汗、心慌等虛勞證候有較好的效果。在我國有“南方之牡蠣，北方之熊掌”之說。牡蠣富含蛋白質、脂肪，及維生素A、煙酸，其鉀、鈉、鈣、鎂、鋅、鐵、銅、磷、硒等礦物質含量也很豐富。
3、鴿肉
鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用，能使陰莖勃起更加有力。
4、泥鰍
泥鰍富含優質蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補中益氣、補腎生精的功效。成年男性常喝泥鰍湯，可以滋補強身、增強體力，提高性功能。
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