你所需要知道關(guān)于補(bǔ)精粥的那些事
養(yǎng)生粥是世界上最方便、最便宜、最有用的保養(yǎng)方法，補(bǔ)精粥就是其中之一，下面就跟著小編一起來了解下吧。補(bǔ)精粥什么時候吃在補(bǔ)腎補(bǔ)精的食物上
2024-10-11
你所需要知道關(guān)于補(bǔ)精粥的那些事
時間：2024-10-11 15:09 作者：修身堂
養(yǎng)生粥是世界上最方便、最便宜、最有用的保養(yǎng)方法，補(bǔ)精粥就是其中之一，下面就跟著小編一起來了解下吧。
補(bǔ)精粥什么時候吃
在補(bǔ)腎補(bǔ)精的食物上，古人給我們總結(jié)得很明確。古人認(rèn)為，天地之間的精華是植物的種子，種子是天地萬物當(dāng)中植物的精，因為種子繁衍后代，而且它經(jīng)歷了春夏秋冬，春播、夏長、秋收、冬藏。經(jīng)歷了四季后，它的四氣、五行是完備的，而且還包含了植物的生命精華。所以古人給我們制訂“五谷為養(yǎng)”的飲食原則，飲食要以五谷雜糧為主。
所以，如果你一旦出現(xiàn)腎氣極虛，血精的程度或者每天彎腰都很困難的時候，不妨試試補(bǔ)精粥，再配合中藥的調(diào)理，一個月之后面色恢復(fù)，腰不疼了，一直到現(xiàn)在血精也沒有發(fā)作，那就算是康復(fù)了。
補(bǔ)精粥
原料：黑豆、芡實、板栗、山藥各等分。
做法：放在一起文火煮粥。
功效：補(bǔ)精補(bǔ)腎。
補(bǔ)精粥有哪些
阿膠糯米粥
原料：糯米小半米杯，阿膠一片的三分之一，紅糖一勺，紅棗兩粒，枸杞少許，當(dāng)歸一片，北芪少許。
做法：阿膠磨碎備用。糯米洗干凈泡一下，紅棗、枸杞、當(dāng)歸、北芪洗干凈，放進(jìn)砂鍋，開火煮開后用勺子攪一下防止粘鍋，然后關(guān)小火煮到粥粘，放阿膠碎和紅糖，拌勻即可關(guān)火。
功效：滋陰補(bǔ)血，補(bǔ)肺潤肺，益腎填精，養(yǎng)顏抗衰老。
銀耳大米蓮子粥
原料：銀耳3克，大米50至100克，冰糖50克，蓮子15克。
做法：銀耳摘凈洗好，水浸半小時，撈干備用；蓮子去蕊分瓣，水浸一小時，撈干備用。淘洗干凈大米，放入鍋內(nèi)，同蓮子同煮粥，中火15分鐘后加入銀耳，武火煮5分鐘，后加入冰糖，每天一次。
功效：滋陰補(bǔ)精。以免助陽外泄，肝木生發(fā)太過傷及脾土。
當(dāng)歸紅棗粥
原料：當(dāng)歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。
做法：先將當(dāng)歸用溫水浸泡片刻，加水200克，先煎濃汁100克，去渣取汁，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成。每日早晚溫?zé)岱茫?0日為1個療程。
功效：補(bǔ)腎補(bǔ)精，調(diào)經(jīng)活血，適用于腎虧引起的氣色虧損，畏寒怕冷等癥狀。
益智粳米粥
原料：粳米50克，益智仁5克。
做法：我們先把益智仁磨成粉，把粳米洗干凈放進(jìn)鍋中，放入適量的水，先用大火煮開，再調(diào)成小火熬成粥，最后加入益智仁粉末及調(diào)味品，再煮一下就可以食用了。
功效：適用于治療腎虛腎虧引起的腰酸以及腹部冷痛等癥。
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