十種常見的補精壯陽食物推薦
現如今，男人肩負著家庭的重擔，然而生活、工作的壓力使得很多男人力不從心，這時飲食上要多吃補精壯陽的食物是非常重要的，下面就跟著小編一
2024-10-10
十種常見的補精壯陽食物推薦
時間：2024-10-10 19:21 作者：修身堂
現如今，男人肩負著家庭的重擔，然而生活、工作的壓力使得很多男人力不從心，這時飲食上要多吃補精壯陽的食物是非常重要的，下面就跟著小編一起來了解下吧。
補精壯陽的食物
1、淡菜
淡菜性溫，味甘咸，能補腎益精，壯陽斂陰。其味道鮮美，滋補力強。淡菜溫而不熱，補肝益腎，壯陽益精的功效顯著，對于精血衰少、陰虛陽衰的病人療效較好，久食之可斂陰潛陽。
2、鵪鶉
鵪鶉肉性平、昧甘，有補中益氣、養血填精的功效。它的營養豐富，有“動物人參”之稱，由此可見其補益作用之強。其肉味鮮美，老幼皆宜，可用于腎精不足引起的腰膝酸軟，夜尿頻多，以及陽疾、早泄、遺精等病。
3、泥鰍
泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。
4、果仁
果仁能夠存進男性性激素的分泌，令其規律化。尤其是核桃和大棗的功能，能夠起到健腎、補血、益胃和潤肺的功能。這類物質能夠促進細胞更新，就是說能夠將陳舊的細胞代謝掉，補充新生的新鮮細胞。
5、羊腎
中醫認為，羊腎性溫，味甘，功能補腎氣，益精髓?！侗静菥V目》說羊外腎：“功同內腎而更優。治下部虛寒、遺精淋帶、房勞內傷……”羊腎適用于腎虛勞損，腰脊疼痛，足膝痿弱，耳聾，消渴，陽痿，尿頻等癥。
6、鴿肉
鴿肉味咸，性平，具補肝腎、益精氣、解毒消癰作用。含豐富蛋白質，以及少量脂肪及無機鹽等。因鴿肉補腎益精力強，對老年人腎精不足所致的體弱無力，或腎虛引起的腰膝酸軟，以及消渴癥等尤為適宜。
7、桑椹
補精壯陽吃什么食物？桑椹是桑樹的果實，又稱桑果，其性寒味甘。干果入藥，鮮品作果品食用，有補腎、益肝、滋陰養血之功效?！兜崮媳静荨分姓f桑椹“益腎臟而固精，久服黑發明目”。
8、海參
海參味甘、咸、性溫。具有補腎益精、養血潤燥、除濕利尿功效。海參營養價值很高，一般多用于腎精虧損、陽痿、遺精、小便頻數等虛勞病人。《本草綱目拾遺》說它“味甘咸，補腎經，益精髓，攝小便，壯陽療痿”。
9、牡蠣
含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。
10、枸杞
枸杞作為補精壯陽藥之一，其味甘，性平，能養陰補血、滋養肝腎、健腎固髓、益精明目，是提高男女性功能的佳果、良藥。歷代《本草》述其有明顯增強人體性功能的作用。民間有“出家千里，勿食枸杞”之說，也說明其有補精壯陽作用。
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