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縱欲過度多久能恢復幾個方法效果顯著

時間：2024-10-07 01:09 作者：修身堂

　　縱欲過度對人身體的影響比較大，無論男女都是這樣的，一旦各種不良癥狀出現，就需要一定的時間進行調養。那么，縱欲過度多久能恢復？

一般需要3~6個月才會初步好轉，明顯有效果的話需要9個月以上。

1、堅持鍛煉

適當的進行體育鍛煉可以使身心有效的放松，身體疲累也不會總是想到那方面的事情，另外堅持體育鍛煉還可以增強身體抵抗力，對身體虛弱的狀況以及性功能的恢復也有一定的幫助。

2、及時停止

縱欲過度的危害是非常大的，尤其是對男性，很有可能會造成性功能障礙，因此當發自按自己縱欲過度之后首先就要暫停性生活，要給自己的身體一個緩沖期和療養期，可以先和伴侶分開睡覺，也不要看有刺激性內容的報刊書籍或者是網絡圖文等。

3、養成良好習慣

要養成良好的作息習慣，晚上到點就應該準備睡覺，不要熬夜，在睡覺之前可以用熱水泡泡腳，身身體放松一下，同時也有助于睡眠。另外在飲食上也要注意加強營養，多吃一些高蛋白質的食物以及補腎壯陽的食物，使身體盡快恢復。

經典食療方法：

【人參鹿茸雞肉湯】

主料：人參(高麗參)15克，鹿茸4克，雞肉150克。

做法：取雞胸脯肉或雞腿肉洗凈，去皮，切粒；人參切片。把全部原料放入燉盅內，加沸水適量、加蓋，隔水文火燉3小時，湯成即可。

用法：分2天佐餐食用。

功效：此湯具有大補元氣，溫腎壯陽之功。

患者食用1劑后，感覺見好，再食用2劑后，全身癥狀有了明顯減輕，于是，建議他繼續食用，直到身體癥狀消失為止。但是，雖然患者臨床自覺癥狀消失了，行房時還是沒有足夠膽量面對愛妻。再診時，感覺患者主要是存在心理障礙。為了盡快恢復他的性功能，又給他開了兩味中藥(仙茅、仙靈脾各6克)，并囑他加入上湯中再燉一劑食用，并說這是“仙湯”，療效更強。果然，患者食用后，當夜身強膽壯，效果良好。

同效食療方法：

【芡實雞腸湯】

主料：巴戟天20克，雞腸2具，芡實75克。

輔料：生姜2片，食鹽少許。

做法：雞腸剪開，用清水將雞腸內、外壁洗凈，再用鹽搓，沖洗干凈，切段，備用。巴戟天、芡實分別用清水洗干凈，備用。生姜用清水洗干凈，刮去姜皮，切2片，備用。將以上所有原料一齊放入瓦煲內，加入適量清水，中火煲3小時，加食鹽少許調味即可。

用法：佐餐食用，每日1-3次，每次150~200毫升。

適用：適用于腎陽虛而致陽痿、遺精、早泄、遺尿、夜尿多等癥。

功效：此湯具有補腎澀精，壯陽起痿之功。

主料：乳鴿1只，巴戟天20克。

輔料：紅棗2枚(去核)，淮山藥15克，枸杞子10克，食鹽少許，生姜2片。

做法：乳鴿去毛和內臟，洗凈切塊，備用。巴戟天、淮山藥、枸杞子用清水洗干凈，備用。生姜用清水洗干凈，刮去皮，切2片，備用。紅棗用清水洗干凈，去核，備用。將以上原料放入燉盅內，加入適量的水，加蓋放入鍋內，隔水燉4小時左右，加入適量的食鹽調味即可食用。

用法：佐餐食用，每日1-3次，每次150~200毫升。