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縱欲過(guò)度體虛怎么調(diào)理有哪些好的食療

時(shí)間：2024-10-07 00:45 作者：修身堂

　　性愛(ài)的美好的，但是有些人沉浸于性愛(ài)中，反而給我們的健康造成了不小的影響，縱欲過(guò)度的時(shí)候要學(xué)會(huì)調(diào)理。那么，縱欲過(guò)度體虛怎么調(diào)理?

玉珍雞

母雞一只洗凈，雞肚內(nèi)放入桂圓、荔枝干、黑棗、蓮子、枸杞各30g，加調(diào)味蒸食，可補(bǔ)氣養(yǎng)精：黃芪蒸鵪鶉：黃芪6-9g，鶴鶉2只共蒸食，可補(bǔ)氣虛出汗。

當(dāng)歸烏骨雞

當(dāng)歸、黃芪各15g放入紗布袋中與烏骨雞一只共蒸煮，吃雞肉喝湯，可補(bǔ)血虛。阿膠糯米粥：阿膠9g(打碎)與黑糯米60g共煮粥服食，可補(bǔ)血虛出汗。

銀耳紅棗羹

銀耳、紅棗適量共煮羹當(dāng)點(diǎn)心服食，可補(bǔ)陰虛。甲魚(yú)二子湯：甲魚(yú)1只與女貞子、枸杞子各20g同煮湯，加調(diào)味，食甲魚(yú)飲湯，連食數(shù)劑，可補(bǔ)陰虛和治肝腎陰虛所致的腰痛，遺精、頭暈、目花等癥。石斛河魚(yú);石斛6g，河魚(yú)1條共蒸食，可滋陰。蟲(chóng)草老雄鴨：蟲(chóng)草9g與三年老雄鴨1只共煮，吃鴨肉喝湯，可補(bǔ)陰虛出汗。

海馬童子雞

海馬9g，童子雞1只，共蒸食，可補(bǔ)陽(yáng)虛。韭菜白米蝦：韭菜200g，白米蝦100g，共炒，加調(diào)味，常服食，可補(bǔ)陽(yáng)虛出汗。

飲食原則

多吃含鈣、磷的食物

含鈣多的飲食如大豆、牛奶(包括酸奶)、鮮橙、牡蠣;含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、土豆、禽蛋類(lèi)。

多吃蔬菜

但要加點(diǎn)綠葉蔬菜。吃前先躺下休息一會(huì)，松弛緊張的情緒;也可以喝少量紅葡萄酒，幫助腸胃蠕動(dòng)。

多吃干果類(lèi)食物

嚼些花生、杏仁、腰果、核桃仁等干果，因?yàn)樗鼈兏缓鞍踪|(zhì)、維生素B、鈣、鐵以及植物性脂肪。

多吃維生素食物

盡可能多攝取含維生素C的食物，如青花(美國(guó)花柳菜)、菠菜、嫩油菜、芝麻、水果(柑、橘、橙、草莓、芒果)等。

有關(guān)縱欲過(guò)度體虛怎么調(diào)理的介紹，大家應(yīng)該清楚了吧。縱欲過(guò)度需要調(diào)養(yǎng)的時(shí)間比較長(zhǎng)，以后要控制好性愛(ài)時(shí)間，不能經(jīng)常出現(xiàn)這種情況。

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