提高性愛質(zhì)量的技巧你知道幾個(gè)

時(shí)間：2025-04-16 18:21 作者：修身堂

　　掌握提高性愛質(zhì)量的技巧的方法是很重要的，隨著生活進(jìn)入平淡期，很多夫妻逐漸對(duì)性愛失去了激情，隨之而來的就是草草應(yīng)付了事，不僅激起了女性的不滿，長(zhǎng)期如此婚姻生活也會(huì)受到影響。

1. 一周幾次性愛才健康?

調(diào)查顯示每周至少一次性生活可以使你遠(yuǎn)離疾病和抑郁的情緒。似乎是生殖刺激使得免疫系統(tǒng)更加有效、減輕頭痛和治療痤瘡，還有減緩日常生活的疼痛等。

2. 偶爾不勃起不是病

似乎男人都認(rèn)為只有勃起才能進(jìn)行性生活，沒有勃起是不正常的。但事實(shí)上，勃起并不是能自己控制的，它也會(huì)因疲憊和壓力而消失。曾經(jīng)就有數(shù)據(jù)表明，每七名男性(十六歲或者更大)中就有一名一年中至少會(huì)出現(xiàn)四次這種勃起問題。

3. 性愛時(shí)要專注

做任何事都要專心效率才高，性愛也是一樣。如果你邊性愛，房間卻開著電視，電視里一閃一閃會(huì)破壞你的性致。

4. 鍛煉腹腔壁肌肉

提高你的高潮潛力，為了更好的高潮，鍛煉你的腹腔壁肌肉。也被稱為肌肉，這就是你小便的時(shí)候你會(huì)用到的。你需要做的只是分開這些肌肉。只需要在小便時(shí)，中間停下數(shù)五下，然后再放松就可以了。一旦你找到那種感覺了，每天收緊和放松20次(桌子上、巴士上、看電視的時(shí)候都可以)，然后逐漸增加到50 次。

5. 找到“G”點(diǎn)

g點(diǎn)并非那么難以捉摸，前提是你得找到方法。方法就是做愛的時(shí)候去找，這個(gè)時(shí)候就是g點(diǎn)會(huì)出現(xiàn)的時(shí)候。將一個(gè)指頭伸入到陰道內(nèi)，前進(jìn)五厘米，感覺到陰道壁的前部。當(dāng)你感覺到一個(gè)腫起的組織的時(shí)候，看一下，那就是你的g點(diǎn)。

6. 完美性愛離不開撫摸

抓住你身體的情欲敏感區(qū)域，情欲敏感區(qū)域—身體的性傳感器—再全身上下都有，不僅僅是在生殖器官區(qū)域。如果撫愛的適當(dāng)?shù)脑?，這些地方在前戲、做愛甚至是做愛之后的時(shí)候都可以給你同樣的刺激感。

7. 定期檢查身體

沒有什么能比腹腔痛、經(jīng)前痛、搔癢和神秘的分泌物更能毀掉你的性生活了。如果你發(fā)現(xiàn)任何使你擔(dān)心的不對(duì)勁的地方，那就趕緊到醫(yī)生那里檢查一下為妙，即便你百分之一百的肯定那不是一種性傳播疾病。

8. 變換姿勢(shì)

變換姿勢(shì)，百分之八的人才用男上女下式體位作為他們性生活的首選姿勢(shì)。如果你想從性里面得到更多，那么就顛倒一下吧。

掌握提高性愛質(zhì)量的技巧方法是很重要的，特別是男性的生活壓力比較大，很多時(shí)候沒有好的狀態(tài)跟愛人同房，這不是一個(gè)小問題，女性在得不到性的充分釋放的時(shí)候，有些小的問題就會(huì)被放大，很容易加劇夫妻間的矛盾。

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