做愛之前吃什么東西可以提高質量

時間：2025-04-16 18:06 作者：修身堂

　　性愛質量的因素有很多，最常見的就是因為生活忙碌，導致身體過于疲倦，從而不能充分享受性愛的樂趣。這種狀態下，可以采用飲食的方法進行彌補，具有不錯的效果。那么，做愛之前吃什么東西可以提高質量?

1、麥片粥

維生素B1和B2幫助你有效地使用你的精力，對神經系統正常運行也很重要。當你年長的時候，身體更難吸收維生素，神經系統要保持最大效率運轉，維生素日攝取量要增加。強化面包和麥片粥也含豐富的尼克酸，這是對組胺的分泌很重要的一種維生素，而你的身體需要組胺這種化學物質去激發性的噴嚏或者高潮!

2、大豆

吃大豆及其制品以增強性欲，最天然、安全。大豆對女性健康的影響，主要取決于其中所含的大豆異黃酮，這是一種結構、活性與雌激素相似的植物性雌激素。對女性來說，它具有多重益處：能延緩細胞衰老，使皮膚保持彈性，減少骨丟失、促成骨生成，降血脂，減輕女性更年期綜合癥的癥狀等。性學家、法國熱爾省大學的貝弗里教授就曾說過：“大豆異黃酮可以保持陰道潤滑，對雌激素水平低的女性來說，無疑是絕佳的‘強性’食品”。

3、無花果

無花果含有豐富的被認為可以增加性欲的氨基酸。此外，一個新鮮的無花果的形狀和香甜、水多的口味在人的兩個方面的感覺中是可以高度享受的。

4、人參

人參是另一種被人長期吹捧的催情劑。近期的《泌尿外科雜志》報道，“服用韓國紅參的患者與服用安慰劑的患者相比，前者勃起功能的國際平均指數遠遠高于后者。”動物研究表明，攝入人參并不會直接導致動物睪丸激素水平的升高，但卻可以使其他一些能夠導致性欲和性能力增強的身體機能發揮作用。

5、洋茴香

又名茴芹，古希臘人和古羅馬人認為吸食茴香子可以增加性欲。洋茴香確實含有雌激素化合物(雌性激素)，據報道，該化合物能產生與睪丸激素類似的效果。

6、梨

阿茲臺克人稱梨樹為ahuacatl或“睪丸樹”。而梨確實可以被期待作為身體的一部分，它們含有高濃度的葉酸，可以幫助蛋白質的代謝，從而給你提供更多的能量。它們還含有維生素B6(一種可以增加雄性激素的養分)和鉀元素(可以幫助調節女性的甲狀腺)，這兩個基本的組成部分可以使男女都達到增強性欲的目的。

7、花生

礦物質鋅可以促進睪酮的分泌，增加人的性欲。此外，研究還發現，鋅在預防前列腺癌方面也有一定作用。龍蝦是含鋅最多的食物，花生、腰果中含量也很多。

不要小看了飲食的威力，合理的飲食能夠極大提高性生活的質量，大家可以不妨一試。另外，性愛質量如果不高的話肯定是有原因的，我們應當著重尋找這些原因，這樣才能得到根本性解決。

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