中老年人怎樣提高性愛質(zhì)量性愛專家這么說的

時間：2025-04-16 18:09 作者：修身堂

　　人到中年，性欲望會降低非常多，但這不代表中老年人沒有享受性愛的權(quán)利，不過性欲望的減退肯定會影響到性愛的質(zhì)量，就需要采用一些提高的方法進(jìn)行改善。那么，中老年人怎樣提高性愛質(zhì)量?

一般而言，人到老年性機(jī)能明顯減退，性欲也隨之降低。然而，一部分老年人也會出現(xiàn)性功能衰減的程度與性欲減退的程度不同步而且懸殊較大的情況，尤其是那些結(jié)婚晚、感情甚篤、物質(zhì)生活豐富的老人更是這樣。

應(yīng)該看到，老年人之間和年輕人之間的婚姻關(guān)系一樣，都是基于情愛和性欲兩個方面，只是比重不同而已。由于老年人性欲隨著性功能減退，因此情愛應(yīng)當(dāng)變得更濃些。從大多數(shù)人的情況來看，晚年生活充滿樂趣的伴侶，情愛尤為細(xì)膩、深重，具體表現(xiàn)在生活上能互相照顧、感情能互相體貼、心理上能互相慰籍。人到老年要多參加晚年文體生活(如：釣魚、春游、游泳、下棋、打撲克、學(xué)跳舞等)，這不僅對身心有所裨益，且增進(jìn)了協(xié)作，更重要的是增加了晚年情愛生活中的內(nèi)容，能彌補(bǔ)因性功能減退所引起的不足。

有這類情況的人，還應(yīng)特別注意延長性行為的間隔時間，不要隨心所欲，因為老年人在進(jìn)行每次如意的性活動之前都需要神經(jīng)、心血管、肌肉系統(tǒng)得到良好的恢復(fù)，性行為本身是需要一定體力和耐力的。因此說，越是克制、越是注意間隔期的休息和營養(yǎng)，將越會使您的性生活更加滿意。俗話說：“小別勝新婚”，也是對這個問題一個佐證。相反，若是縱欲傷腎倒會影響性功能。在這里所要著重指出的是，凡患有腦外傷、糖尿病、高血壓、粥樣動脈硬化等病的老年人性活動不能過頻、過激、尤其康復(fù)后的中風(fēng)老人更不宜，否則很可能將誘發(fā)再度中風(fēng);特別是要戒除飲酒后縱欲的性生活方式，有的人以為這樣能扶弱、助興，其實笑話不能持久如意，倒會損身折壽。

中老年人性功能減退是正常的生理現(xiàn)象，并沒有什么特效的藥物能夠改善，而且很多藥物對中老年人的身體還會造成不小的影響，可以依靠飲食和鍛煉的方式進(jìn)行改善。

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