中年男人提高性功能的六個妙招

時間：2025-03-23 12:24 作者：修身堂

步入中年，男人的體能會隨著年齡的增長逐漸下降，體能和精力都逐漸“大不如以往”，如不善于處理這些生理變化，會使性生活質量逐漸下降。下面小編就為你推薦幾個提高性功能的妙招，不妨可以試一試。

中年男人提高性功能的妙招

1、保持性生活的主動性

中年男人保持性能力的最佳方法就是規律、適度的性生活。長期樂于享受性生活并保持積極態度的夫妻，能不斷地從性生活中得到精神上的快樂，規律而適度的性生活，又有助于保持男性的性功能。適度的性生活既有益于身心健康又有利于改善夫妻關系，故中年夫婦可以根據自身的情況來調整性生活的頻率和強度，以保持和諧的夫妻生活。

2、疲勞時不宜同房

這里所說的疲勞，是指過度疲勞，包括體力和腦力兩個方面。如連續熬夜之后或剛參加了長時間的重體力勞動之后等。過度疲勞之后，人的精神和體力都明顯感覺不佳，會影響性功能，性交也不如平時那樣愉快，此時如果勉強過性生活，會造成進一步疲勞，影響體力和精力的恢復，如果經常這樣，有可能導致性冷淡，以至對性生活產生厭惡。

3、別帶著不良情緒上床

臥室是夫妻雙方身體放松壓力、精神享受休息的地方。壓抑、煩躁等不良情緒會影響性生活的正常發揮，使雙方思想不能集中，性愉悅感覺下降，甚至有可能發生早泄、陽痿等。因此上床前要將所有與工作及生活有關的瑣事煩心事拋在腦后，只是帶著你們的身體和感覺進入臥室，融入兩個人的世界之中，互相體驗夫妻生活的美好。

4、重情不重欲

中年人的性生活不僅是生理需要，更重要的是向配偶表達愛慕之情。中年人的性愛比年輕時更注重心理感受，關鍵不在次數多少，不必在意數量。中年男性—般的做愛頻率為每周1～2次；如果你上周狀態好做了3次，而這周感覺體能不好，就可以一次不做，別太介意也別強求自己每周都保持一定的做愛次數，次數多少真的不重要，關鍵在于性愛的質量，在于夫妻二人有沒有真正地享受性愛的過程。

5、患病時不宜同房

夫妻任何一方患病后都不宜同房。因為在疾病過程中身體狀況欠佳，同房會消耗大量的體力和精力，不利于病體的康復。有的男性如果患了細菌性泌尿道感染，應在治愈后再同房，特別是患了某些傳染病，在未治愈前更應禁止過性生活，以免給妻子增加患病的可能。

6、坦誠溝通

夫妻間性生活時如果互相能夠進行充分的交流，可以為性生活平添妙趣。在長期的夫妻關系中，要使性生活質量更高，更加和諧，事先的溝通是非常必要的，能大大提高雙方對性生活的滿意度。你若不告訴對方你想要的方式是什么，你就不能指望對方能夠帶給你想要的快樂。應該注意的是，性生活中不該說的話堅決不說，要避免講一些掃興的話。只有雙方保持積極交流溝通的態度，才能充分享受性愛的樂趣。

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