嘿咻不分年齡中年男人要怎樣保證性生活質量

時間：2025-03-14 13:21 作者：修身堂

　　成年后的男人在不同階段會有不同的性生活，中年男人也一定是需要性生活，但是這個階段的性生活會跟年輕時的性生活有很大的不一樣。

中年男人的性生活指標

男人的性生活指標通常是以男人的勃起硬度來計算的。勃起硬度是“完美情人的性福指針”，夠不夠“硬”更是夫妻維持性福的重要因素。那么，究竟什么樣的硬度才算是所謂的“完美硬度”？目前，國外專家將男人勃起硬度分為4級，第1級最差，陰莖有充血增大，但不能勃起，無法插入；第2級稍好，有輕微勃起，但還是不能插入；第3級可以插入，但還是不夠堅挺，性生活進行到一半就可能軟掉了，不能持久；第4級最好，陰莖完全勃起而且很堅挺，也能夠持久。

通過試驗發現，勃起硬度與夫妻性生活滿意度正相關，與感情滿意度正相關，與整體健康滿意度正相關，第4級勃起硬度與性滿意度各個指標全面正相關，是ED治療的最佳目標。男性只有達到第4級硬度，即達到最佳勃起硬度，才能給伴侶帶來滿意和享受的快感。

中年男人要怎么樣保證性生活質量

接受身體的變化

40歲后，男女的性器官會發生很大的變化。對女性來說，陰道組織會變得比較薄、干燥，潤滑起來比較慢，曾經愉悅的愛撫，現在可能會讓人不舒服，甚至痛苦。要是女人不了解這些變化，就可能抱怨丈夫太過粗暴，丈夫則可能誤認為她已經對性失去興趣。男人的身體也會出現變化，最主要的是睪酮，男人的睪酮水平在20—30歲時達到峰值，其后會逐漸下降。但衰老是不可抗拒的自然規律，四十歲的夫妻首先要接受自己的身體變化，并且接受這些變換。

改變體位

前戲、改變體位等手段，有助于中年男性性能力的發揚。這是因中年男性的性刺激比青年時期遲緩，很多時候需要借助愛撫、親吻等肢體動作，才干讓自己進入性興奮狀態。

通過行動來喚起性欲

35歲后，視覺上的刺激效果會變弱，親吻和愛撫更容易喚起他的沖動。25—29歲的男性在看到妻子寬衣解帶時，有51%的人會變得很興奮，到了40歲，這個比例不到40%。因此，夫妻間應該多些行動，通過身體的接觸、實際的行動，來進行親吻、愛撫，以喚起彼此的性欲。

保持適當的性生活

禁欲和過度的性生活會導致早衰，而適度的性生活可促進性激素分泌，避免性器官的廢用性萎縮。

調整性生活節奏

中年的男性不能再像青年男性一樣在性生活中一味地追求性快感，這時的男性要適當的調整性生活節奏，多與妻子溝通，盡量進步夫妻生活質量。維持中年時期性福的關鍵在于，正確看待生理上的變化，適時調整性生活手段。

房事要重質不重量

年輕時候的房事，數量上非常可觀，一周數次，但是到了中年，就要從數量轉向質量了。對成熟的夫妻來說，雙方都不應太強調頻率，而應更重視品質，努力讓每一次都變得更特別，令人期待和回味。

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