男性預(yù)防性功能障礙的十個(gè)方法

時(shí)間：2025-03-23 07:06 作者：修身堂

男性為了能夠維持與女伴的正常的性關(guān)系與和諧的夫妻關(guān)系，就應(yīng)該做好性功能障礙的預(yù)防工作，這是涉及到家庭大事的重要事件，不可大意。下面小編就為你介紹十個(gè)預(yù)防性功能障礙的方法，想知道的就進(jìn)來(lái)看看。

如何預(yù)防性功能障礙

1、夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷、愛(ài)撫、鼓勵(lì)丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力。

2、長(zhǎng)期房事過(guò)度，沉浸于色情，自慰用力過(guò)度導(dǎo)致精神疲乏，是導(dǎo)致性功能障礙的原因之一。實(shí)踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，是預(yù)防性功能障礙的有效措施。

3、普及性知識(shí)教育，正確對(duì)待性的自然生理功能，減輕對(duì)房事的焦慮心理，消除不必要的思想顧慮，避免精神性性功能障礙的發(fā)生。

4、身體虛弱，過(guò)度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過(guò)勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

5、積極治療可能引起性功能障礙的各種疾病。夫妻雙方都有責(zé)任，女方要體貼，諒解男方，切不可指責(zé)或輕視男方，使患者在諒解、理解的基礎(chǔ)上增強(qiáng)信心，以有益于精神調(diào)養(yǎng)。

6、當(dāng)出現(xiàn)性功能障礙時(shí)，應(yīng)向醫(yī)生介紹全部疾病及其發(fā)展變化的情況，以有助于早期治療，切忌隱瞞病情。

7、情緒一定要開(kāi)朗，清心寡欲，并且要注意到生活的調(diào)節(jié)，加強(qiáng)身體鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力。性功能障礙一旦發(fā)生，男女雙方都應(yīng)正確對(duì)待，認(rèn)真查清病因，積極治療。

8、要嚴(yán)格控制血壓，高血壓的患者是很容易產(chǎn)生動(dòng)脈硬化的，都會(huì)導(dǎo)致性功能障礙的發(fā)生。

9、要戒煙和戒酒，因?yàn)榫凭梢月槟敬竽X的神經(jīng)中樞，長(zhǎng)期以往，會(huì)導(dǎo)致男人出現(xiàn)性功能障礙，甚至還會(huì)患上永久性性功能障礙。

10、飲食要均衡，新鮮蔬菜和水果來(lái)提高自身的免疫力，提高生殖器的供血能力，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)平衡可以降低患者的膽固醇，減緩動(dòng)脈硬化，改善患者性欲低下的癥狀，減少患性功能障礙的風(fēng)險(xiǎn)。

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