驚！睡太久竟然會降低性能力
睡覺是我們生命中不可缺少的一件事情，在保證足夠的睡眠的前提下，要是再強行入睡的話，很可能會影響自身健康和性能力，下面就跟著小編一起來
2025-03-23
驚！睡太久竟然會降低性能力
時間：2025-03-23 11:18 作者：修身堂
睡覺是我們生命中不可缺少的一件事情，在保證足夠的睡眠的前提下，要是再強行入睡的話，很可能會影響自身健康和性能力，下面就跟著小編一起來了解下關于睡太久會降低性能力的真相，希望對你有所幫助。
睡太久會降低性能力嗎？
人們都知道睡不夠傷身，睡得太久也會降低性能力。《黃帝內經》中有“久臥傷氣”的說法。長時間躺著休息或睡眠，不進行肢體活動，容易出現(xiàn)氣虛的癥狀，使得人體血液循環(huán)失去了原有的規(guī)律，心跳減慢，血流減慢，就會越睡越懶，也可能導致性功能紊亂，還會出現(xiàn)精神萎靡不振、身倦乏力、心悸、氣短、性能力降低，甚至引發(fā)性冷淡。
所以，不要長時間“補覺”，如果因為睡眠時間過長出現(xiàn)不適，可通過適當?shù)捏w育鍛煉，如快走、慢跑等促進血液循環(huán)，幫助恢復活力。此外，長時間睡眠后不宜立即進行性生活，最好先喝點水，吃點東西。
降低性能力的原因有哪些
1、過量飲酒
少量飲酒有益，但是過量飲酒則會影響身體平衡協(xié)調能力，導致皮膚痛感喪失。研究發(fā)現(xiàn)，酗酒會對性愛造成長期不良影響。長期飲酒傷心傷肝，會降低性能力。
2、身體肥胖
專家表示，保持健康體重是獲得滿意性生活的關鍵。肥胖癥會改變身體內雄激素水平，對男女性能力都構成影響。肥胖還會降低血流量和身體能量，不僅增加心臟病危險，又降低性能力正常發(fā)揮。
3、心情抑郁
抑郁降低性欲，同時，服用抗抑郁類藥物會抑制大腦欣快激素多巴胺的作用，減輕抑郁癥狀的同時也傷害性能力。
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