如何判斷自己是否出現性功能障礙癥狀

時間：2025-03-09 19:21 作者：修身堂

性功能障礙是一種常見的男性病，很多男性擔心自己患上這種病，卻不知道怎樣判斷自己有沒有患病。下面跟兩性健康網專家一起來看看如何判斷自己是否患有性功能障礙。

專家介紹，性功能障礙是嚴重危害男性身心健康的疾病，長期不治療會影響夫妻感情和家庭的幸福美滿。所以，及早判斷自己是否患病，及早檢查治療，對于疾病的康復具有重要的意義。那么，怎么判斷性功能障礙呢？

性功能障礙的判斷方法

首先：陰莖的勃起能力當你對性產生興趣時陰莖應會迅速勃起，或稍遲片刻勃起，一旦勃起，都能進行滿意的性生活，這說明性功能沒有大問題。如有時能勃起有時不能勃起，勃起后堅持不到射精就疲軟下來，這說明有了小問題。如長時間沒有勃起過，那問題就嚴重了。

其次：自己生理和心理對性的反應性生活和性心理正常的男性，如果見到年輕漂亮的女子都會有所想象，見到妻子裸露的肌體就會忍不住想去撫摸。在上述情況下，如果不產生任何性想象，則說明自己的性功能已經開始變得遲鈍。

最后：如每次都是由妻子主動引發，否則你就不會對性產生興趣，這說明你的性功能有了小問題。如在妻子的誘導下也不“動心”，這就有了大問題。性生活的主動性如每次過性生活都是你主動引發，這說明你性功能正常。當妻子主動引發時，你能積極響應，這也屬正常。

對付性功能障礙的鍛煉法推薦

跪姿后仰：性愛中，男性采用跪姿、女性仰臥且抬起臀部時，對男性下背部和腿部要求很高。加強此類鍛煉，可跪在軟墊上，上身直立，盡量往后靠，保持兩三秒后恢復原狀。

前屈腿下壓：有時，丈夫會站在床邊，讓妻子躺著享受性愛。練習這一動作，可以增強相應的性感受。左腿向前邁一步，彎曲膝蓋、下壓，直到大腿后側完全伸直。保持30秒后，換一條腿。

仰臥抬臀：愛好女上位的男性必須多練。仰臥，雙腿彎曲、雙腳著地，盡量抬高臀部，收緊腹臀肌肉，使上身保持直線。

俯臥前推：非常適合喜歡男上位的丈夫。兩臂與肩同寬，雙手撐在地上，慢慢向正前方移動身體。一前一后為一組。

仰臥，抻拉單側腿：經常練習能改善盆底肌肉的血流、柔韌性，游刃有余地迎接各種性愛挑戰。先仰臥，右腿彎曲，架在左腿膝蓋處。用左手拉住右腿膝蓋，盡量往胸部靠。

單腿后踢：雙手雙膝著地，蹬直右腿、抬起，向左右各擺動5次。慢慢放下，換左腿。

男性如何鍛煉能提高性功能？除了通過鍛煉的方法外，還可采取其他的一些方式：

1、按摩陰囊具有強化男性精力之效

為提高男性性功能，養成用手直接按摩陰囊的習慣是其方法之一，時常按摩，睪丸便會改善循環。由于可經常不斷地供給睪丸，以新鮮血液，當然會增強睪丸功能，提高男性精力。

按摩可一日一次，每次2-3分鐘即可。用手指從陰囊上，部輕輕揉搓睪丸。如果時間過長，刺激過強，反而會使睪丸功能低下。按摩最好是一日一次，養成每日一次的習慣遠比偶爾為之更具成效。

2、利用淋浴進行陰莖按摩

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入浴時，最好利用淋浴進行陰莖按摩。所謂“淋浴按摩”是指用蓮蓬頭，將溫水淋至陰莖根部周圍，這對于恢復睪丸能量效果極佳。

勃起如同肩膀酸痛一樣，使支持陰莖的韌帶、神經都相當疲勞。且勃起時間愈長，疲勞愈重。當然，亦如同肩膀疼需要按摩一樣，性生活之后，對陰莖根部的韌帶、神經、腹股溝管按摩刺激會改善血行，能盡快恢復睪丸和陰莖的疲勞。

不僅是腹股溝部，而且下腹部、臍周圍及腹股溝下部，均有很多重要穴位。如果對這些部位用淋浴充分加熱，則更具成效。使用淋浴、全身泡在澡盆內不同，這是因為淋浴能對穴位，進行集中加熱刺激。當然，淋浴的水壓較強為好。

結語：以上就是教你如何判斷自己是否患上性功能障礙，相信大家看過之后都有了一定的了解。專家提醒，許多男性患者認為性功能障礙是無法治療的。事實上，臨床大量病例顯示，絕大多數生理功能障礙患者可以通過科學規范的治療取得滿意的效果，并重新獲得幸福生活。祝您健康！

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