最好的壯陽延時方法有哪些？
自古以來壯陽是人們最關(guān)心的問題，男人身體一旦弱了，射精快，不僅會讓自己感到自卑，同時也會影響到夫妻生活。那么最好的壯陽延時方法有哪些
2025-03-03
最好的壯陽延時方法有哪些？
時間：2025-03-03 00:54 作者：修身堂
自古以來壯陽是人們最關(guān)心的問題，男人身體一旦弱了，射精快，不僅會讓自己感到自卑，同時也會影響到夫妻生活。那么最好的壯陽延時方法有哪些呢？
最好的壯陽延時方法
一、最好的壯陽延時方法要鍛煉陰莖反應(yīng)能力
1、最好的壯陽延時方法首先強化陰莖反應(yīng),訓(xùn)練陰莖可自由上下抽動:早上勃起時,到廁所小便前,用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處,把陰莖往下壓,如此陰莖會接近挺立狀態(tài),然後用指尖貼在陰莖上,感覺它的反應(yīng),一面緊閉肛門,一面把陰莖往上推。重復(fù)此動作,大概做一分鐘。
2、以自我意識強化專司性勃起副交感神經(jīng):排完便後,先閉緊雙眼,放盡肩膀的力量,再放掉從頭到腳的力量,嘴巴半閉,松弛臉部肌肉,然後重復(fù)短暫而緩慢的腹式呼吸,持續(xù)30秒鐘。
3、強化能力之冷泡法:先在浴缸里溫?zé)彡幠?然後站出來澆以冷水,當(dāng)陰囊收縮後再度進入熱水中,拉長後再潑冷水,如此重復(fù)五次。
4、晚飯後到公園散步散五千步,可分解血糖,并鎮(zhèn)定交感神經(jīng)。
5、為不使性功能減退,晚上裸睡最佳,讓陰經(jīng)呼吸新鮮空氣,并冷卻小袋袋,增強睪丸功能。
6、自慰鍛煉法:強烈刺激而一氣呵成的射精,不能達到鍛煉的目的,應(yīng)該用手握緊、放松、握緊等,重復(fù)地壓迫陰莖,這個動作可以活性其中的神經(jīng)和血管。此外,當(dāng)進行上下自慰時,若感覺要精體外出,應(yīng)立刻停止,用手緊握陰莖的根部,然後停一下,在繼續(xù)、再停止,重復(fù)做幾次。
二、最好的壯陽延時方法要用什么食物
1、早餐重要性:早餐不吃,晚餐的熱量上一定會增加,血液中所含的血糖在夜里自然較高,一旦血糖升高,就會減低性欲,勃起能力也會降低。
2、鍛煉下半身的基本飲食,是攝取磷脂質(zhì),其存在於動物的骨頭里,長期食用雞骨、小魚乾之類的食物,會提高勃起力和性沖動。此外,也可多喝骨熬的湯。
3、核酸是制造細胞、遺傳因子和精子所不可或缺的物質(zhì)。蛤、蝦、魚、蟹中,都含豐富核酸。
4、含豐富維他命,又可有效提升精力的,當(dāng)推麥飯和糙米飯。
5、韭菜、大蒜也是強精食品,但不能吃太多大蒜,否則反而會造成體力衰弱、貧血。
6、維生素E可防止欲望減退,可吃番茄、胡桃、雞蛋、胡蘿卜來補充。
7、強化肌力、增強欲望的食物有谷類、大豆、蜂蜜、海藻、燕窩、魚貝等。
8、提高性感應(yīng)的食物有火雞肉、大麥、瘦牛肉、蝦等。
9、增加性興奮和高潮的食物有花生、菇類、豌豆、胡椒、花椰菜、蘿卜等。
10、促進荷爾蒙正常分泌的食品有香蕉、菠菜、栗子、葡萄乾、甘薯等。
三、特別注意
1、五大戒:酒精、尼古丁、常服用咖啡因、睡眠不足、壓力。
2、避免暴飲暴食,過分縱情在美食和美酒,這會導(dǎo)致性欲降低。
結(jié)語：以上這些內(nèi)容是最好的壯陽延時方法，男性朋友可以嘗試一下以上介紹的方法，相信只要每天堅持運動跟進補壯陽食物，效果一定會比吃壯陽藥好。
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