6招成功率99.89%的縮陰鍛煉方法
現實就是這樣殘酷，男人就愛處女般的緊致！如果你做不到，那么小三小四做得到！縮陰真的那么重要嗎？看男人怎么說？男人為何會出軌？男人出軌
2025-02-23
6招成功率99.89%的縮陰鍛煉方法
時間：2025-02-23 13:57 作者：修身堂
現實就是這樣殘酷，男人就愛處女般的緊致！如果你做不到，那么小三小四做得到！
縮陰真的那么重要嗎？看男人怎么說？
男人為何會出軌？男人出軌不一定都是沒有責任心，好多時候都是控制不住生理需要。女人生完孩子后，陰道一般都會變得松弛，男人得不到滿足，就會找渠道讓自己發泄。
女性陰道松弛有哪些危害？
1、影響夫妻感情。那你行十分在意緊握感，而女性則更重視容納感，一旦陰道松弛，兩種感覺都會變差，影響夫妻性生活質量。
2、陰道松弛容易發生感染，陰道經常處于開口狀態，易引發婦科炎癥。
3、陰道松弛容易尿失禁。由于陰道前壁膨出，想膀胱方位膨出，大笑或者大喊會擠壓膀胱，就會引發尿失禁。
讓陰道精致成功縮陰小竅門
做立式鍛煉
女人站立，雙腿微分開，收縮兩側臀部肌肉，使之相挾，形成大腿部靠攏，膝部外轉，然后收縮括約肌，使陰道往上提。經過鍛煉，即可學會分清陰道和肛門括約肌舒縮，改善陰道松弛狀態，提高陰道的挾縮機能，藉以掌握同房時的舒縮能力，使性生活和諧、美滿。每天堅持15分鐘。
練習骨盆運動
女人半蹲，兩膝微屈，兩足分開60厘米左右，兩手叉腰。吸氣，將骨盆前推;呼氣，將骨盆拉回，同時臀部盡量向后撅起。反復做10次。
練習仰臥按摩
女人仰臥，屈腿，兩膝分開，足底相對，用手從膝蓋向大腿根部按摩，到腿根后再由下而上按摩。按摩時吸氣，手返回膝蓋時呼氣。反復做5次。按摩時要放松，注意體驗動作所產生的全身性性舒適感。
如廁縮陰運動
在每次入廁小便時，收縮陰部，阻止尿液排出，大約2分鐘后，排尿，再收縮。堅持時間的長短會隨著鍛煉時間長短而有不同。堅持練習兩個月，相信你就有不小的收獲。
練習展腿運動
女人運動軀干、大腿時，腹壓作用于陰道，產生快感，同時陰道口開張，利于局部氣血通暢。女人坐姿，兩手后撐，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放墊上。然后提臀，左腿外展，略伸直;再次放下臀部，換右腿做相同動作。反復做5次。
床邊臥式鍛煉
女人靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手扶住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然后，慢慢地放下，雙腿恢復原來姿勢。如此反復6次，每天一回，可讓陰道緊一些。
結語：女人，你可以沒有漂亮衣服、漂亮的面孔。但是你不能沒有一個精致潤澤的私處。為了你的性福，為了你的健康未來、美滿家庭，不妨試試以上這幾招縮陰術吧。
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