如何增強男性陰莖的硬度
科學家的研究結果顯示，硬度是男性在性生活中最基本的要素，如果陰莖沒有硬起來，主要是因為陰莖血管問題，血管充血不夠就硬度不夠，充血
2025-01-12
如何增強男性陰莖的硬度
時間：2025-01-12 22:09 作者：修身堂
科學家的研究結果顯示，硬度是男性在性生活中最基本的要素，如果陰莖沒有硬起來，主要是因為陰莖血管問題，血管充血不夠就硬度不夠，充血不夠是因為血管內皮細胞問題、血管里面的肌肉問題，還有神經的問題。硬度不夠是勃起功能障礙里面第一類的問題，沒有硬度就不能插入。
在性醫學中，對于男性性器官硬度的要求要比對長度的要求高得多，因此經常可以聽到“不舉”的病癥，而很少聽說陰莖太長或太短的問題。
男性在日常要注意增強陰莖硬度增強的秘笈：
一、強化陰莖反應，訓練陰莖可自由上下抽動：早上勃起時，到廁所小便前，用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處，把陰莖往下壓，如此陰莖會接近挺立狀態，然后用指尖貼在陰莖上，感覺它的反應，一面緊閉肛門，一面把陰莖往上推。重復此動作，大概要做一分鐘。
二、最基本的就是要減肥，多運動，尤其是腿部肌肉。
三、晚飯后到公園散步散五千步，可分解血糖，并鎮定交感神經。
四、為不使性功能減退，晚上裸睡最佳，讓小弟弟呼吸新鮮空氣，并冷卻小袋袋，增強睪丸功能。
五、以自我意識強化專司性勃起副交感神經：排完便后，先閉緊雙眼，放盡肩膀的力量，再放掉從頭到腳的力量，嘴巴半閉，松弛臉部肌肉，然后重復短暫而緩慢的腹示呼吸，持續三十秒鐘。
六、強化器官功能與性荷爾蒙分泌：利用蹲馬步來訓練腰部力量與骨盤肌肉。
七、自慰鍛煉法：強烈刺激而一氣呵成的射精，不能達到鍛鏈的目的，應該用手握緊、放松、握緊等，重復地壓迫陰莖，這個動作可以活性其中的神經和血管。此外，當進行上下自慰時，若感覺要射精了，應立刻停止，用手緊握陰莖的根部，然后停一下，在繼續、再停止，重復做幾次。(此方法不能經常用)
溫馨小貼士：除了這些鍛煉方式以外，平時還可以在吃的方面去調理，祝愿各位男性能夠得到自己想要的。
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