夫妻性生活時間短 4招自如控制射精時間

時間：2025-01-12 21:21 作者：修身堂

　　男性延長性愛時間的控制功能男性在性愛過程中，常常因不能控制而提前射精，造成這種現象的主要原因，是沒有足夠的性愛經驗和缺乏相應的控制功能。男性的性愛經驗和控制功能是不可能與生俱來的，它是需要一段時間的摸索和訓練才能夠建立的。就象是游泳，一個不會游泳的人，在深水中就會被水淹沒。無論你的身體是如何健壯，你沒有學會游泳，在水中你就會緊張，就會不知所措，就會被水淹沒;而你學會了游泳，在水中你就能輕松自如，如魚得水。

男性建立延長性愛時間的控制功能過程，其實就是一個人建立游泳功能的過程，它也和訓練游泳一樣，需要有一套訓練延長性愛時間的方法，并經過一段時間的平衡協調訓練，使刻意的強制性延長性愛時間的控制轉化為下意識的習慣性控制，最終也和游泳一樣，一旦學會，就不會忘記。

1、放松你的神經

學習延遲射精的意義在于：不僅要消除陰莖的緊張，而且要消除身體其他部位的緊張，即把性欲的概念擴展到性感和溫柔。請你務必記住：必須必須保持松弛。

2、不要過分注意自己的臉部表情

有些男性在床上裝出一副無表情的面孔，以顯示自己不動聲色，能夠克制自己。遺憾的是，堅持這樣做的男性往往會出現勃起消失：其實不妨下意識地克制自己的表情，然后再看看效果是否更佳。

3、巧妙利用深呼吸

有意識的深呼吸是一種最簡單、最有效的消除緊張的方法：而事實上，許多男性在做愛時有意識或下意識地克制著深呼吸。深呼吸是性興奮的一種標志，但有些男性為了顯得泰然自若，卻極力去做正常的呼吸。請你不要影響自己的呼吸，任其自然。幸。請你試下這種讓身體呼吸的方法：讓空氣吸入。一直進到腳尖。如果你控制不住呼吸，就請用整個身體來呼吸。通過這種呼吸，不僅能夠避免早泄，而且還能創造出做愛的氣氛來，使性興奮擴展到全身，把性興奮傳播給你的妻子，提高她本身的性感受力。

4、興奮時請呻吟

在性興奮時，如果想呻吟，你不妨毫無顧慮地呻吟，你會從中感覺到自已是怎樣從緊張狀態變得放松起來的。有些男人對于床上的這種做法感到有失丈夫氣概，因為他們想要把自己扮演成沉默的、強有力的男性，或是不想在妻子面前暴露自己的興奮狀態。當然，有的場合可能使你無法抒發這種情感，如墻壁太薄等，但如果不影響他人，那么請你還是這樣做，帶著性興奮的呻吟來呼氣和吸氣，然后可以體會到對自己是否有幫助。

溫馨小貼士：男人想要在性生活中能有自如的控制射精時間，那么就要在平日里加強鍛煉和保養你的陰莖。

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