標準的性生活時間應該多長才正常

時間：2025-01-12 13:45 作者：修身堂

　　一位男子來信說：“結婚后我們的性交時間越來越長，從原來的一觸即發到如今堅持五六分鐘，可妻子仍不滿足，認為我早泄了。我卻認為很正常，請問性交應堅持多久?”

標準的性生活時間應該多長才正常

人類的性行為是一個極為復雜的生理、心理過程，一次性交持續的時間，不同夫婦的個體差異極大，只有為數極少的人能在一次性交中維持半小時以上。

要告訴大家的是，一次性交持續的時間長短并不重要，關鍵是雙方的性感受，只要雙方都能得到性興奮的滿足和愉悅，即是完美的性生活。從來沒有哪個性學家規定過性交應持續多長時間。對有些夫妻來說，性交只有1分鐘，雙方都感覺很好、很滿足，而以另一些夫妻來說，可能要持續數分鐘甚至十幾分鐘才覺得滿足。這是個體差異，不必強求一致。不少男子是以“時間”來衡量自己的性能力的，實際上，性生活的質量更為重要。

一、性生活時間多長算正常

健康男性一次的時間均勻為6分鐘;性學家對健康夫婦的抽樣調查顯示：有76%的男性，2分鐘內即射精，25%的人可持續10分鐘左右;只有極少數的人在一次中，能持續30分鐘以上。

二、一次性交持續時間的長短受到哪些因素的影響呢?

1、雙方的體質

性交是全身劇烈的運動，尤其是男性要付出較多的體力，因此體質好的男性維持的時間較長，體質差的男性則維持時間較短。

2、雙方的性欲強度

一般來說，性欲強度與性交持續時間成反比，如果雙方性欲要求不太充分或一方勉強應付，那么性交無法進行或持續的時間較長。四是與雙方的性愛的藝術水平有關。如果雙方能坦率地探索和總結性生活成功與失敗的實踐經驗教訓，他們就能把握對方的特點，可以用人為的意識去控制，并延長性交持續的時間，提高性生活的質量。

3、雙方的心理氛圍

性交行為必須具有愛的氛圍。如果心情不愉快，剛吵完架就急于性交，或一方老惦記著別的事而思想不集中，那么性交時間也會受到影響。

三、延長射精時間的方法

首先，性生活應經?；鸵幝苫?/p>

其次，適當控制性欲。即在性興奮接近頂峰時停止陰莖的抽動，暫停片刻，然后再重復抽動，這種一起一落的交替沖擊的方式，對女性的刺激較強，許多女性都喜歡這種方式。還可以采取“靜止不動”的方法，這種性交雖可延長到1小時乃至更長的時間，但這種方式不可多次使用，因為長時間的性交會使女性疲憊不堪。另外，長時間的盆腔充血會引起前列腺炎，對男女雙方的身體都有害。那些即使進行長時間的抽動和磨擦也不射精的男子，也應當注意這一點。

另外，男子可以適當在陰莖上涂上一些藥品，臨時降低陰莖的刺激感。

溫馨小貼士：男士不必太介意自己的射精時間長短，只要是雙方都得到了性興奮的滿足和愉悅就是完美的性生活了。

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